看完这个节目，我觉得之前的恋爱都白谈了

《盛女爱作战》是6年前的一档香港真人秀，当时收视非常亮眼，节目在网上招募了5位单身女性，用半年时间记录了他们寻觅爱情的故事，其中还安排了数位恋爱和形象指导师，帮他们由内至外的大变身。

改造节目因为before&after的巨大差异，往往会令人眼前一亮；再加之5位女性性格和择偶要求各异，片中指导师教授的恋爱手段和技巧又切中要害，令人看得津津有味，还忍不住用小本本记笔记。

其中“女汉纸”Bonnie和浪漫主义者Florence是最为典型和被热议的两位女生。

 Florence篇 

Florence希望对方高大威猛、见多识广、幽默风趣，对她一心一意，会哄她开心，思想上可以交流，想要寻找一个Mr. Right。节目一开始，指导师就直言Florence活在梦幻泡泡里，她的择偶观非常不现实，直接拿出了数据说明板，指出她这个年纪（39岁）是没什么市场的！F中意的年龄段根本不会考虑她。认为F是在拿找男朋友的条件在找老公，言下之意就是劝她不要做白日梦。

更是坦言现在婚姻市场竞争十分激烈，两三年前25岁以下的女孩子客户很少，这两年则开始涌现。

另一个婚姻介绍顾问Meiling评论F则更加直接↓

Meiling说现在很多女士择偶要求高，但不反观自己的条件，说“10个男人来找我介绍对象，11个都不要比自己年纪大的女性”，认为F要求对方的年龄是自己年龄的加减5岁是完全不合理的。她想找一个比自己小5岁的，机会为零；想找一个比自己大5岁的，机会也只有1%到2%。她说她见过几千个男士，从来没见过40+的男士会找40左右的女士。

F则反对：

后来节目安排F去见医美团队，团队说F看起来像四十几岁，坦言她没有在好好保养。

F则拒绝医美微整，认为这样不真实，她想要找的爱人不会光看表面。

指导师激烈反驳：男人10个里有11个都喜欢美女。如果第一眼看到你已经倒胃口了，那就不会有机会发掘你的内在美。

F希望另一半是见多识广、博学多才的智慧型，会谈论最前沿的科技信息，但对修水管也略懂一二。理发师谈对F的看法，说她不现实，不知道自己的市场价值在下跌。听到这里，其实有点心疼F，可以用“市场价值”来形容一个人吗？

给F配对的第一个人选是50岁出头的大学老师CK，他喜欢跳舞、潜水、爱好萨克斯，为人谦虚，觉得自己配不上F。

F则很抗拒，更是对着镜头说，你看我的样子和他的样子，你觉得我们相称么？！

CK对F印象很好，但是F就嫌弃CK老，和她外形不登对；F认为外表是产生花火的第一步，因为CK的外表，她无法推动自己去了解更多。所以刚才到底是谁拒绝医美化妆，说相信另一半不会在意这些，希望他欣赏自己的内在美？？？

毒舌婚姻顾问又出来打脸：F很担心我们介绍的男生配不起她，但是事实很残酷的——我是很担心我介绍的男士她配不起。F则认为自己还很不错，对自己很有自信。

第二次给F配对的是一个外国籍飞机师，但一起上天飞了一圈之后，F就给对方开了拒信。

婚姻介绍顾问又抛出了“老公试用期”理论：很多女生很武断，急于排斥，经常性一顿饭就给对方拍板，请员工都需要给对方三个月试用期，但是找终生伴侣却用一个小时做决定↓

飞机师也觉得F不太尊重人，F觉得不来电，第二次配对失败：

随后第三个配对对象是一个水利工程师，F依然嫌弃对方不够帅，暗指对方有肚腩：

看到这里我终于明白了，其实Florence就是一个，我们俗称“颜狗”的人群，只是她比较特别，是一个要求别人不能做颜狗只有自己可以是颜狗的颜狗。

婚姻介绍顾问又出来怼F（看到这里可以说很期待这位“靓姨”的发言了）：你说你不介意找比自己年轻的男性，对方介意啊喂；你说你不觉得自己像四十岁，但不代表你真的不像啊喂！

最后终于给F安排了一个帅哥（自称“XX区吴彦祖”），F对人家有心动的感觉，还主动开口要对方电话和脸书；但这次人家看不上她啊！这帅哥堪称男版Florence，希望找的是年轻貌美的模特。以牙还牙，此刻简直可以感受到屏幕外观众的喜闻乐见。

Florence的脱单旅程就此落幕。F其实代表了一种女性类型，近乎自负，对伴侣要求高，但不太懂得反思自己，经常自我设限，追求“心动和触电”的感觉，但不经过相处的心动难道不廉价吗？

 Bonnie篇 

婚恋市场的激烈程度在Bonnie去快速交友的聚会时也可见一斑，三男三女的局中，另外两个女生都只是二十出头，还是在校大学生，样貌可人（特别是对比了三位男士的长相之后），她们坦言自己非常焦虑，担心自己“嫁不出去”。我哈？？？

Bonnie说在香港想认识一个正经的正常的男生怎么这么难。这次快速交友会堪称香港缩影，20出头的女孩已经下场竞技。B说，她们都比我年轻、比我学历高、比我有本事，真的很难说不担心，而这些小妹妹都已经坦言自己很担心……

之后，形象指导师出场。发型师认为B大大咧咧、邋里邋遢；B则觉得化妆换衣服搞头发很浪费时间，最后也没人欣赏。

毒舌形象师说，其实大家都知道男人喜欢什么，美的！身材标准的！温柔的！但是你偏不，你非不减肥、邋里邋遢又喜欢顶嘴，所以没有男人，你猜是什么原因呢？不就是因为在男人心目中你不够好啊喂！

这位形象师的话乍听感觉很刺耳，似乎在要求女性要去迎合男性的需求；但性转一下，女生也不会考虑大油头、手指甲发黑、不修边幅的男生。毕竟要走进两性关系的话，就不再是一个人的事情，需要考虑到另一方的审美要求，在大原则下适当做一些修正和改变也是更为合理和实际的做法。但如果把“发表异见”归为“爱顶嘴”，认为女生只有做一味顺从的小绵羊才会有人爱就无法认同了。

Bonnie感觉到“幼齿、好掌控”的女生比较有市场，因为男人喜欢驾驭的感觉。指导师们在小聚时也说到，现代女性在职场上要挥斥方遒，回到家要装傻扮蠢很辛苦。在公司IQ要飙到140，回到家要跌到只剩下40，要维护伴侣的自信心，其实在用240的智商。

Bonnie习惯了独立自主，传达出来的意思是我很坚强、不需要别人，但内心很渴望被照顾。B从小独自出国读书又独自回流，所以生活方面都习惯了自己照顾自己。指导师给B的意见是，女生不要把那么多使命感揽在肩上。这也是给这一类女生的建议：懂得示弱是对人敞开心扉的第一步。

随后B又去接受形象改造、增添女人味，毒舌形象指导师又放毒：如果你觉得自己的生活方式没问题，那你就跟你的生活方式谈恋爱，不要和男人谈恋爱。男人并不是必需品。

这部纪录片里指导师们都很“直白”，最出位的除了常怼Florence的婚姻介绍顾问和发型师，还有男女关系专家Santino，他教授了Bonnie不少恋爱技巧和手段，但Bonnie说自己学不来。

来，有需要的同学小本本可以拿出来划重点了！

Santino一出场就表达了恋爱技巧的必要性——现代人上学读书增长知识，就是为了妥善地解决问题，但是每次轮到爱情，我们还是相信缘分天注定，为什么呢？因为我们面对爱情，没有知识。

Santino在片中会教约会时该用什么坐姿、怎么和男士对视、交谈时面部的表情处理、回男士短信的时候要注意什么；如果对方没有主动找你、你该怎么办；首次约会时怎么运用肢体语言令对方感到窝心；如何称赞对方，使得对方对你认真而不只是玩玩——每一条可以说都是小仙女们在谈恋爱时百爪挠心的问题。

Santino导师一个核心的理念：男人是狩猎的动物，如果你对他太好，那么他就不会珍惜你。

你作为女性的魅力就是你最大的保障，就是需要对方迷恋你。简单说就是要“Play hard to get”！

约会时需要注意以下细节——眼神需要移开再关注，话不要太多，不要太兴奋，不要透露出自己“很容易到手”：

跟对方发短信的时候也有需要注意的地方：

如果对方没有先找你，你也不要主动邀约，而是要提醒他“上次你是不是提到过一个地方很有意思”？当你们在敲定时间约会的时候，也不要一口气答应对方，要对方迁就你的时间：

在约会的时候，针对不同性格的男性有一些手段可以拉近彼此的距离：

比如对喜欢主导话题的男生，你可以“任性一点”，要求对方在意你的感受：

对于比较拘谨的男生，你可以这样拍拍他的肩膀：

Santino还教如何用肢体语言表达情绪：比如往后靠lean back=没有兴趣，双手抱胸double locking=抗拒，往前靠lean in=很感兴趣。当听到你感兴趣的话题、你听了高兴的话题，你可以lean in表达“奖励”；否则你就可以lean back。营造一个情绪有高低起伏的约会，这样才是一个走心的约会。

然后Santino教Bonnie如何让对方对你真心，要诀就是你要表示出你是在乎别人的内心特质的。你了解他。

Bonnie没有听老师说的去赞美对方，但说自己有表示感谢。但是S老师说，这只是肤浅的示好，不会有实际性进度。更甚，B还主动发出了邀约，这时老师教她打电话推掉约会：

Santino说两性相处要注意“推拉关系”：先回绝，对方低落→我先查一下时间表，对方以为有转机→我过两天回复你，营造期待感→晾两天之后答应他，对方开心！（啊！还有这种操作？？）

看完Santino一系列的恋爱技巧课程，才发现原来在“两性专家”的眼里恋爱是有这么多门门道道的，感觉以前谈的都是假的恋爱！当年节目播出时，Santino的这些恋爱手法也引起热议、饱受质疑，片中的学生Bonnie当时也决定追随内心，没有用上这些恋爱套路。你们怎么看呢？

 恋爱导师篇 

指导师说男生最害怕的就是女生无趣、苦闷、板着脸、不说话。她觉得台湾女生这方面做得很好，总是很积极地回应，很会夸奖对方。

还传授了一个拍照技巧，如果想要拍出来的照片有感觉，拍照时的眼神要像看着一个你很爱的人，深情对视，像对镜头说着“我很爱你，我也希望你疼爱我”。

片中还采访了一个出了一本《女人自保术》的男士，他访问了200+受情伤的女士，总结了一些残酷恋爱心得：

1、不要以为一个男人追你就是喜欢你。女人很多时候发现有问题，但都倾向于给自己找理由，但其实女人的第六感是很灵敏的。

2、男人是不会改变的。如果你找到的是一个好人，你会很幸福；如果你找到的是一个贱男，不要指望他将来会改变。

投资股票的时候，股价在跌，大多数人不会立刻止损，是希冀它会反弹。很多女人因为害怕分手的心痛，一拖再拖；其实在交往前的三四个月，如果发现男方性格有缺陷，就应该立即止损。

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这部一共10集、每集20分钟的真人秀。总时长很短，参与者和嘉宾的言论尺度很大，看得很过瘾，再穿插一些难辨真伪的恋爱实用技巧，虽然说的是为5位女性脱单（最后真的找到男友的只有1位），但更多的是反映了时下社会对所谓大龄未婚女性的成见、两性关系的你来我往；参加的5位女性也具备代表性，比如清纯型、事业型、自卑型、假装坚强的“女汉纸”和自视甚高的白日梦型。

如今婚恋市场竞争更为残酷，大众对大龄适婚女性的敌意也愈演愈烈，这个节目放在6年后的今天，也依然不过时。