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同框比美被K.O,石原里美输掉的原因竟然是它!

作者:瑞丽服饰美容 来源:瑞丽服饰美容 公众号
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05-10


进入正题之前,首先瑞小美要在这里

祝贺我们的石原小姐姐啦!

不知道小伙伴们还记不记得

之前由石原里美主演的热播剧《unnatural》

在最近的日剧大赏中获得了6冠王的好成绩

(此处应该有掌声!)


说到我们中国观众

近几年最熟悉的日剧明星面孔

一定会有小仙女想到

石原里美与水原希子这两个名字!

最近这两位女神

终于在一档日本综艺节目中同框了

不仅让日本观众感到兴奋

这事就连在微博都登上热搜榜了

动静可真不小

虽然两人同框是一件让人一饱眼福的事情

但是两个大家心目中的小仙女坐在一起

难免被人拿来比较一番

平时单独出现在大家面前


我们会pick石原里美的亲和

及水原希子的cool girl气质

感觉两个人真的是哪儿哪儿都好

简直堪称完美


但是当两人站在一起时问题一下子就暴露了

水原希子在录制节目时

穿了一件深V领的波点连衣裙

搭配轻薄利落的短发

将自己可以说算是满分的肩部线条

展现在大家眼前

光是这一点就已经吸引了大部分人的目光

反观石原小姐姐

颜值绝对是没话说的

但是厚厚的长发

搭配显得有些臃肿的纱质连衣裙

暴露了自己肩膀部分的缺陷

瑞小美不偏不倚地说

在气场上石原小姐姐确实输了几分


优美的肩线有多重要

可能有很多人都意识不到

毕竟在大多数人的思想里:

“这是个看脸的世界”

但是当美的人站在一起

气质这件事真的就是高下立判

要说娱乐圈样貌姣好的女明星

图中这四位:

马思纯、刘诗诗、杨幂、刘亦菲

绝对算得上是佼佼者

但是说到气质最好体态最优美

那绝对非从小练过芭蕾舞的刘诗诗莫属

 

 刘亦菲 

刘亦菲的肩部问题在于斜方肌过大

说白了就是肩头的那块肉肉太明显了

导致在视觉上看起来不仅有点溜肩

背部也很厚实

再加上平时在生活中若是不注意坐姿或站姿

就会出现现在这样圆肩的感觉

其实女生的肩部线条若是很好看

隐约露出可是非常迷人的

但是刘亦菲会用松散的头发挡住一部分肩头

 

 杨幂 

杨幂的脖颈前倾问题相信已经不用

瑞小美再多加赘述了

但是长此以往

这样的坏习惯不能得到克制

杨幂的肩部线条也会变得更加圆润厚实

小仙女们如果也有

比较严重的脖颈前倾问题

如果及时意识到一定要

加以克制并及时矫正哦

 

 马思纯 

“小马哥”的问题其实不大

就是圆润了一点点

所以显得肩膀比较厚实

肉肉一旦变多

自然也显得脖子短了许多


所以这么一比下来

刘诗诗无疑又成了人生赢家

脖颈笔直、肩部非常开阔

背部也没有多余的赘肉

让整个人看起来轻盈且挺拔

气质真的完胜


就像溜肩

有些体态问题可能是天生、遗传

但是这些都不是绝对不可逆的

举个例子

最近娱乐圈的小仙女们都在争当美妆博主

唯独刘涛小姐姐另辟蹊径

成功晋升为一名健身博主

她对于健身这件事的热衷程度

在综艺节目《亲爱的·客栈》中

也是有目共睹的


刘涛本身并不是一个瘦人体质

即使在成为健身博主后

有时在身着晚礼服走红毯的过程中

我们依旧会发现她看起来有那么一点点圆润


但是在几年前

女明星们并不是太在意体态的阶段

刘涛的肩膀可是这个样子的


经过这么多年的努力锻炼

比起几年前,在视觉上

肩膀变薄的刘涛看上去

可是轻盈了许多呢!


再看看她微博中晒出的健身照

肩背训练可是占了非常大的一部分

怪不得这些年

刘涛小姐姐也仿佛行走的衣架

不仅身材变好,体态也更加优美

显得越来越年轻、时髦


 NO.1 

保持正确的坐姿

跷二郎腿、身体前倾、驼背

都是不正确的坐姿

日常工作时要让小腿与大腿成90度

上半身与大腿成90度并伸直脖颈

这样才能让体态变得挺拔

不至于因为坐姿出现体态问题


 NO.2 

看手机时你的体态也在悄悄变化

碎片化信息时代

就连瑞小美都会抱着手机不停地刷

但是怎么样才能

在疯狂刷手机讯息时不影响体态呢

一定要让肩膀打开

不要含胸、驼背

这样才不会有“乌龟颈”

和“城墙肩”的情况出现


长期习惯性的肩部姿势

会让肩膀肌肉变得很硬很厚实

想要让肩部有型更轻薄

首先要让肩部肌肉放松


手臂和腿部同时抬起帮助背部拉伸放松


身体向下

靠手臂及腿部支撑拱背

帮助背部拉伸放松


双手交叉向上外翻

帮助肩部拉伸


双手在身后交叉靠墙

让两肩打开

肩部边缘和后脑勺紧贴墙面

帮助放松肩背

矫正不良姿势


让大臂小臂成90度

双手握拳在小腹正前方汇合

然后向肩部两侧打开

帮助展肩


腿呈弓步、单手扶墙

旋转颈部,帮助肩颈拉伸、颈部放松

 

颈部进行拉伸过后

还要做一定的力量训练

这样可以让肩颈线条更加清晰

有效改善圆肩问题

让肩膀变得轻薄


利用膝盖、手肘,膝盖、双臂

交换支撑身体


徒手进行双臂打开训练


双手高举哑铃

在身体前方交叉运动


大臂不动,小臂举起哑铃进行屈伸

帮助训练大臂及背部


以肩膀为圆心

双手持哑铃向背部抬起

帮助训练双臂、肩膀及背部



利用膝盖、小腿支撑身体

将哑铃放置与肩平行并上举

帮助锻炼肩膀部位


在举哑铃的过程中

要与靠膝盖支撑的俯卧撑动作交替进行

这些都是帮助摆脱圆肩很有效的小动作


怎么样,这些小动作你学会了吗?

摆脱难看的圆肩

在这个夏天让我们一起做气质少女吧!

 




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