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占卜:你必须抛弃什么才可以减压

作者:闹闹女巫店 来源:闹闹女巫店 公众号
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05-09



每个人都有各种各样的压力,最近别说你们,我自己都被压得喘不过气来,也是经历过劳累,自己真的出现问题了,才明白自己的生活要做点减法了。


今天的占卜就来和大家谈谈这个问题▽


你需要放下什么,才能真正减压。






你想选几张就选几张




解牌如下



【A】

【国王】

/

放下自负的观念



你有没有发现,你的压力是源于各种各样的自我要求?


你内心有一个很棒的自己,或者说你憧憬着一个很厉害的人。


你非常希望自己可以成为那样的人物,但现实并没有那么简单,太远大的理想,也可能是不够现实。


更可怕的是,你常常会把别人对你的期待,当成目标,也因为那些不符实际的期待,你的压力更大,让你更难受。


真心希望抽到这张牌的人放过自己,减少不必要的对比和要求,别把别人的期待当回事。


关注自己真正想的,给自己多点成长的时间。





【B】

【空气八】

/

扔掉繁杂无章的时间规划



与其说你是精神层面的压力,不如说你是现实层面的忙碌,是毫无规划地瞎忙。


其实你也想进步,但你缺乏技巧性,不够细致,做起事来总会出错(也是猪队友太坑的原因),每件事都会出现很多善后步骤,无法一次到位。


这种低效的生活不断侵蚀你的下班时间,本该娱乐和休息的时光都被强行征用


如果想给自己减压,一定要把杂乱的时间表重新排序,把休息和娱乐的时间都排出来,且置于不可侵犯的地位。


高的效率加上好的休息,你的压力就会减少。





【C】

【火十】

/

放弃让你糟心的人际



也许对你来说,所谓的问题,都是人的问题!


如果你可以了无牵挂,那你自由行走江湖,闯出什么名堂,根本不会有这么大压力。


在交往这方面,你的圈子让你太辛苦了,一方面你很希望自己左右逢源,害怕自己落单;另一方面,你又不是个拿得起,放得下的人,如果身边的人对你有意见,你就会觉得自己做得不好,会为了成全一段关系而委屈自己。


太在意别人对你的看法,太维护交往关系,反而忘记了你自己真正需要的东西。


那些让你烦心的人际关系,就是你压力的根源。





【D】

【地球五】 

/

解放压抑的情绪



也许你是四张牌中最可怜的人,因为你的压力不是说放下就能放下的。


你很清楚,你有必须面对的现实,有无法放弃的工作,至少,在你抽牌这一刻,你都没办法做到说放就放。


只是,你可以不放弃工作,可以继续抱着繁重的生活,但你没必要抱着忧郁的情绪进行这些事。


不要担心别人的看法,不要在乎太多环境,如果你心情真的差,你完全可以选择发泄出来!


其实你的能力不差,也能够应对目前的任务,但是你总是选择压抑自己的心情,凡事忍忍忍,最后憋成内伤。


其实你心情并不好,那为什么还要那么卖力?没有什么比你的快乐更重要。


想要减轻压力,你必须学会释放负面情绪。



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