老婆一句话，90后奶爸受到一万点暴击！两年减重40斤！

我也采访过不少运动减肥的人，起因都和乌贼差不多，之后就像开了挂一样坚持下去。但是和他聊下去才发现，这人太逗了，他最初选择的减肥方式竟然是：节食，而且还不是很彻底那种。“最开始的一个月，我早饭和中饭都正常吃，晚饭就吃黄瓜和稀饭。因为前辈说减肥要多吃瓜果蔬菜，黄瓜既是水果又是蔬菜，糖分又低，就拿来吃了。”“干吃，不带任何调料吗？”我问，“没有，那还是会加点佐料拌着吃……”听了乌贼的回答，我不厚道地笑了，毕竟能坚持一个月晚饭吃黄瓜，也是相当了不起了。

一个月的黄瓜晚餐还是有成效的，“瘦了3斤吧，那会感觉可开心了。就想着犒劳一下自己，刚发工资就带着老婆去搓了顿火锅，结果，一下胖回来4斤。”

再后来，乌贼意识到这样节食不是减肥正道，正好换了家单位，老板爱跑步，带动着公司同事都在跑，他也加入了跑步大军，“想拉着老婆一起跑，失败。就和小伙伴约，刚开始能跑个3-4公里就很开心，每周三是我们固定的约跑时间，为了不输给人家，偷摸着练啊。两个月下来，朋友都说我瘦了。”很快，乌贼结识了吴栋、无香，在大神的指点下能跑10公里甚至更长距离。2016年3月份，乌贼报名苏州金鸡湖半程马拉松，也如愿中签。

就当我以为励志故事就此要踏上正轨的时候，乌贼又说了，“那时候还是个菜鸟啊，平常跑步都穿板鞋，比赛那天穿着双篮球鞋就去了。好，到了14公里，我疯了，当时感觉鞋底破了个洞（实际上是脚底水泡破了），硬拖着跑到了终点，成绩是2小时33分，关门时间是3小时。回来后一个星期，我都不能好好走路，实在太疼了。”

两个月后，沈乌贼下单了跑步生涯中第一双跑鞋，穿上那一刻简直有种飞升上仙的感觉，“脚底按摩实在太舒服了！”这回，故事总算朝着开挂的路子去了，乌贼开始备战全马，2016年11月的杭州马拉松，他中签了，头一次全马，4小时40分。

2017年，乌贼又有了新的目标，他想当兔子（马拉松配速员）。3月的无锡马拉松，乌贼报名500兔子并最终入围，不过现在翻看那会的照片，他还是会很嫌弃：“你看我怎么会那么胖，那个脸圆的啊！”这一年，他当了10次兔子，顺便在南京马拉松上全马跑了个3小时40分。令乌贼名声鹊起的是2017年9月的悉尼马拉松，所有配速员中只有两个中国人，他便是其中之一：430兔子。“冲线那一刻眼泪都掉下来了，快到终点时一个北京兄弟朝着我喊‘哥们儿，牛！’身后跟着一堆外国跑友，跟着你稳定前行，荣誉感真的很强。”再再后来，乌贼涉足越野跑圈。2018年至今，两场兔子外加成都双遗马拉松跑出全马PB3小时35分。两年多的坚持，乌贼现在体重在72-73公斤左右，他说理想的是70公斤。

悉尼马拉松兔子

我看过乌贼写的赛事亲历记，文风幽默，可读性强，他说自己是个话痨，和陌生人，他愿意用文字的方式分享感触。90年的乌贼，有个美丽的老婆和萌萌的儿子，他说自己日常是个宅男，除去外出比赛，每天就是早起跑步去单位、上班、中午休息+健身房撸铁、上班、下班回家吃饭陪儿子、出去夜跑、回家睡觉。他不像同龄人那样爱玩游戏，空了宁愿看看书，冯唐、东野圭吾、白岩松……2016年买了138本书，2017年读得更专一些，“写作和跑步都是我喜欢的事。”

乌贼一直强调，自己想做个严肃跑者，没想到现在走的是偏网红的路子，这不妨碍他继续跑步、写作。他要告诉大家的是，跑步、减肥都不是一蹴而就的，细水长流坚持下去能见到效果。采访结束，乌贼特意强调：马拉松或者越野这几年越来越热，但跑完一场马拉松或者越野并不能让你成为新的你，可找到了自己的爱好却可以让你活成你本该成为的样子。

励志，zan↓↓