一天别吃太多鸡蛋？人人都该知道的 30 条养生小秘诀

 一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这些「养生常识」到底是真是假？

下面咱们就说说。

1. 一天不要吃太多鸡蛋？

因为母鸡可能来不及下。

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很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2. 晚上不吃饭既能减肥，又对身体好？

看把你能的。

不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。

3. 痘痘长在不同部分，代表不同器官出问题了？

不，它代表岁月只带走了「青春痘」里的「青春」，而没有带走你的「痘」。

痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

4. 小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？

如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。

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小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。

5. 人体有排毒时间表？

不会看表的人忽然有点慌。

首先，身体真没什么时间概念；其次，它也不用排毒。下次再看到「排毒」这两个字，掉头就走，别回头。

6. 吃豆腐会让男人变娘，女人患癌？

男默女泪，不看后悔？

豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。

它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处；至于对男性的影响，真的是微微微微微微微微乎其微。

7. 身体一直不发烧，反而是身体不好？

风太大，我听不到。

发烧，只是说明有「外来物种」入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

8. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？

这难道不是 B 型和 AB 型血的阴谋？

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不管你是什么血型，想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。

9. 住旅馆会感染性病？

那要看你在旅馆里到底做了什么。

性病的传播也是讲条件的，有问题的从来都不是旅馆。

10. 涂口红等于吃重金属？

说，是不是男朋友又没钱给你买口红了。

除非一个人一天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。

11. 各种声称「强身健体」「包治百病」的保健品都没用？

有用，拉动我国 GDP。

保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情，别再花那个冤枉钱了。

12. 睡觉朝向有讲究？

有，估计得水平方向，垂直方向应该不太行。

头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南，只要你喜欢，都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。

13. 早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜？

姜还是那块姜，你还是那个你，不要害怕。

不管是早上、中午还是晚上，姜里的各种成分并不会发生变化，因此它对身体的影响也没啥区别。

14. 体检了还是会生病，不如不体检？

吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。

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体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。

15. 直黄瓜都是喷了药的，不能吃？

直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。

正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。

16. 鸡蛋面里没鸡蛋？

就像钱包里面没有钱。

鸡蛋面里不仅没有鸡蛋，还可能含有不少盐，选择需谨慎。

17. 奶白色的汤更有营养？

如果营养有颜色（嗯哼），冠军也不是奶白色。

奶白色的汤，多的不是营养，而是脂肪。

18. 香皂伤皮肤？沐浴液会致癌？到底选哪个好？

要看你怎么用了。

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香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。

19. 有效的减肥药不存在？

哭的像个 200 斤的孩子？不，这次 200 斤的孩子也许真的要哭了。

减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。

20. 中国式坐月子没必要？

月子是谁？你坐上去干嘛？

坐月子不仅没用，还可能伤害身体哦。

21. 阿胶堪称「补血圣品」？

补的是商家的血，续的是商家的命，花的是你的钱。

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阿胶不过就是水煮驴皮，没有研究证明它有特殊功效。卖那么贵，驴的良心都痛了。

22. 吃核桃对脑子好，以形补形？

如果吃啥补啥，这么多年，我们得长成啥样？

营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。

23. 蛋清敷脸可以美白？

怎么，你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋？

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蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

24. 无线 WiFi 很危险？

是啊。如果你带了 WiFi 去了厕所……

看到了吧？危害大吧？

WiFi 的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。

25. 睡觉洗头发不擦干不好？

是，不擦干就睡第二天很难梳。

洗头没有时间讲究，脏了你就得洗，否则对不起旁边的人。大不了吹干了再睡，怎么，很难吗？

26. 土豆皮可以染头发？

这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？

虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。

27. 器大活好才是硬道理？

老司机只讲究技巧，小孩子才在意尺寸。

28. 裸睡对身体有好处？

当然，好奇哪里摸哪里。

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裸睡能提高睡眠质量、改善性致、让皮肤变好及对「下面」好。嗯，只要不遇上地震，简直棒极了。

29. 刷牙还得刷舌苔？

不仅要刷，还要认真刷。

舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我「口气」不再那么大。

30. 穿文胸能防止下垂？

乳房下垂的部分原因是地心引力，而对抗地心引力最好的办法就是——上天。

穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是「美化外观」，避免各种尴尬的出现。

怎么样？一口气看下来是不是特别爽？是不是感觉忽然打开了新世界的大门？

责任编辑：董天

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