跑跑步 | 有人猝死有人遭袭，沉迷夜跑的你需要注意这些细节！

夜跑安全事故频发，

哪些举动可以降低事故发生率？

☝图片来源：爱燃烧《2017中国跑者调查》

越来越多人选择在黑夜开跑。然而，近年来有关夜跑的事故新闻频发，却给这项运动蒙上了一片阴影...

本月初，深圳一对夫妻照旧沿着河边绿道跑步，然而跑了一会，年仅28岁的丈夫突然眩晕倒地，后经120现场抢救无效身亡。具体原因尚在调查之中，但这则新闻，让夜跑安全再度进入了大众的视野内。

事实上，诸如此类的夜跑事故发生已经不是头一回了。

或许很多人都不知道，其实夜跑也会中暑。2017年7月，宁波一男子夜跑突然昏倒，送医院时深度昏迷，脏器衰竭。经诊断原因出自于重度中暑。

夜晚能见度低，也增加了交通事故的风险。2016年6月23日，晚21时许，江西宜春市袁州区明月大道温汤至仙巩路段发生一起交通事故，一辆自行车在高速情况下撞倒一名正在夜跑的女子，女子当场死亡。

在炎热的夏天，为了避开高温，夜跑自然成为了跑友们的首选运动。不过夜跑虽好，但其中需要讲究的地方也不少，尤其在安全问题上，跑友们更是不能放松警惕。

那么问题来了，如何健康安全地完成一趟夜跑？

以下的Tips或许能对你有所帮助——