雨！雨！雨！早8到晚8，明天雨下一整天！

将出现一次小雨到中雨天气，

降水量5-15毫米。

针对此次降水天气过程，

沈阳市气象局组织全市气象部门

提前进行了作业准备和动员，

将安排20余台车辆，30多名作业人员，

增雨火箭弹120余枚，地面增雨焰条80余支，

组织开展今年入春以来最大规模人工增雨作业。

此次降水还可以净化空气、

降低森林火险等级、

增加生态环境用水。

沈阳的小伙伴们要注意的是

这场雨将自西向东出现，

降水开始时间为22日8时前后，

结束时间为20时前后。

也就是说，你不但会遇见上班雨

下班的时候，也还在下雨！

一定要记得带好雨具哦！

降水过程可能在城区产生积水，

对交通有一定影响。

下面辽婶儿奉献一份

雨天出行指南！

今日10时15分我们也迎来

夏季的第二个节气“小满”

而小满（今年是5月21日）是个转折点，

标志着暑天湿热正式拉开帷幕，

因此，应从现在开始做好夏季养生的准备。

蒜薹、樱桃、黄瓜被称为小满时节的“三鲜”，能健脾利湿、清心祛暑、养阴和胃。

小满樱桃熟，酸甜可口的樱桃可以益脾养胃，祛风胜湿。樱桃富含铁元素和维生素C，适量食用有养颜润肤之效。另外，樱桃中维生素A含量较高，用眼较多者吃些很好。

推荐一款冰糖樱桃饮：樱桃洗净榨汁，调以冰糖当饮料喝，能养胃，对食欲不振、腹泻也有一定的食疗作用。

蒜薹是小满时节应季蔬菜，有温中下气之效，适合这个季节给身体补充阳气。虽然天热了，但有些人出现腹胀、腹痛等症状，这是胃寒的表现，吃些蒜薹有温补的作用。另外，蒜薹中还含有辣素、大蒜素，有消毒杀菌的作用。

天气渐热，吃黄瓜很解暑。黄瓜性寒凉，水分也特足，爽快又清热。很多人不吃把黄瓜把，嫌弃它口感涩，没水分，其实黄瓜中含有较多的苦味素，尤其是尾部，能降火、开胃，吃的时候可千万别把它扔掉了。另外，黄瓜中含有丙醇二酸，能抑制脂肪的吸收，想瘦身的人可以适当多吃些。

这个节气因为高温、多雨等原因，要注意“三满”对身体健康的危害。

“小满小满，江满河满。”这个时节雨量增加，空气潮湿，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生。如果出现大便稀溏、腹满腹胀、不思饮食、嗳腐吞酸等，最简单的办法就是喝鲫鱼煲的汤。

天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以阳气也会因此受损。

一般来说，拔火罐、灸疗是常选用的祛除体内寒气的方法，但是不便于居家使用。可以试试中医扶阳罐，不但罐底面积大，而且循经找穴更加容易，且无艾灸烫伤之弊，免除了烟熏火燎的窘况。

小满气温增高，很多人的情绪也会随之改变，容易出现心烦气躁、酷热难耐的现象，很不利于血压的平稳控制。推荐大家练练“坐功”来除烦。

每天清晨，醒后在床上静坐几分钟，对于夏季容易出现的胸胁胀满、心颤心慌、面红心烦、掌心发热等有一定的缓解作用。

荷叶与竹叶一起饮用有清热解暑、利尿祛湿、清心除烦的作用，适用于轻度的口苦口渴、晚上睡不好、舌尖发红、口内生疮等症状。

气温高，人体丢失的水分多，有些人会出现口干、出汗多、嗓子疼、越喝越渴的现象。用白茅根6克、芦根6克煎水喝，可清热生津止渴，主要用于热盛伤津所致的口干、口渴。

下雨出门要多注意安全呦！

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