你或许有这样的苦恼:
早上起床以后,枕头上总是散落着几根头发;
洗头发的时候,还没等洗完,下水道先被头发丝儿堵上了。
公司职员小王有这样的苦恼:
今年 25 岁,发际线已经接近头顶,总被人问到「你家孩子在上几年级」。
小王这孩子怕是真的脱发了,而你,可能没有。
怎样才算是真 · 脱发?脱发应该怎么防治呢?
往下看,你就会明白了。
掉发和脱发,不是一回事
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1. 什么是掉发?
一般来说,我们头皮的毛囊有 85% 处于生长期,有 14% 处于休止期,还有 1 %处于退行期(具体的比例会受到年龄、体质、季节等因素的影响)。
这三个时期交叉着同时进行,新旧更替,使头发总量维持在一个动态平衡的状态。
人的头发总数超过十万根。只要每天脱落的头发数量在 100 根以内,那就属于正常现象。
这种单纯的掉发现象,属于「生理性脱发」。
2. 什么是脱发?
我们所说的真正的「脱发」,是指「病理性脱发」。
如果每天的脱发量超过 100 根,并且持续时间在 1 个月以上,那就是真 · 脱发了。
实际操作的时候,有个更省事的判断方法。
若在连续的一段时间内,发觉自己的脱发数量比较多,或是觉得辫子变细了、头发变薄了,又或者额部脑门看起来变大了,不妨做个牵拉测试:
将手指插入头发中,如果多数情况下可以毫无痛感地将数根头发拉拽下来,通常就表明确实出现脱发问题了。
真脱发了?那得趁早治!
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当你发现自己真的脱发了,首先要做的,是:
冷 静
毕竟,紧张焦虑的情绪很可能会加重脱发状况。
除此之外,你应该明确以下几点:
1. 治脱发,要趁早
脱发大致可以分为十个类型,最常见的有雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等。
其中,有些类型的脱发不仅需要治疗,而且要趁早治疗。尤其是雄激素性脱发,要是治疗不够及时,到了后期只能考虑进行植发手术。
2. 治脱发,要有针对性
刚刚提到,脱发的类型很多,因此不存在某种通用的办法来治脱发。
最稳妥的办法,就是找到医生、查出病因,然后制定个性化的方案来治疗。
3. 治脱发,要有耐心
总有人选择迷信偏方,或是广告中的神奇生发水,期待能够「5 天止脱,7 天生发」。
醒醒吧!头发再生需要大约 6 个月左右的时间,即便是用药也加速不了。
要想治好脱发,耐心和恒心必不可少。
这才是正确的洗头发姿势
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由于商家的误导性宣传,不少人明明只是正常掉发,也以为自己「脱发」了,于是纷纷去购买「防脱发」洗发护发套装。
你们给洗发水委以重任的事,问过洗发水了吗?人家明明只是负责清洁而已啊!
真想防脱发,用对洗头发的姿势更重要。
如果头发比较长,洗发前最好进行初步疏通,以减少牵拉性脱发。
洗发时水温不要太高,建议在 40℃ 左右。
注意不要用指甲搔抓头皮,以免产生损伤。
冲洗干净后,如果要使用护发素,将它均匀涂抹在头发中部至发梢的一段,稍等片刻后再冲洗干净。
看到这里,一定有朋友想问了:护发素真的有必要用吗?为什么护发素不需要抹在头皮?
没错,护发素要不要用、怎么用,都是有「讲究」的。用错了,不仅不护发,还伤发。
吴杰医生是复旦大学附属中山医院的一线临床专家,从业 22 年,擅长脱发、痤疮、色斑、皮炎、湿疹、荨麻疹、性传染疾病等的诊治。
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