如何让宝宝远离黄疸

虽然说新生儿黄疸很常见，但是对于孕妈来说总是希望宝宝出生时白白净净的，最好不要经历黄疸。毕竟黄疸这种现象说大不大，可说小也不小。尤其有些宝宝还需要照蓝光，看着宝宝在蓝光机里哭，更让父母心疼。其实，孕妈如果在孕期注意好生活习惯和饮食调理，还是可以让宝宝远离黄疸的。

首先生活习惯方面

孕妈一定要注意多休息，不要过度劳累，时刻保持轻松愉快的心情，尽量让自己的身体保持干燥和干净，并且一直处于舒服的状态，这样能有效防止新生儿黄疸。

然后是饮食方面

首先不要贪吃辛辣、冰凉等刺激性食物，更不要抽烟喝酒，这些食物对胎儿都没有什么好处。注意营养均衡。进入孕晚期后，多吃以下几种食物，宝宝出生没黄疸，皮肤更白皙。

想要宝宝出生远离黄疸，孕晚期多吃这几种食物，再不喜欢也要吃！

绿豆：孕晚期吃一些绿豆，不仅能够促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的症状，还能帮助孕妈去除体内的湿气，排出孕妈体内胎毒，让宝宝出生更白净健康。

玉米须：玉米须是民间常用的一种去胎毒食物，大约从孕七个月开始，孕妈每周两次玉米须泡水喝，可预防宝宝出生后黄疸。并且玉米须煮水喝有利尿消肿作用，可以有效预防孕妇身体出现浮肿现象，从而减轻心脏负担，对孕妈身体也有益。

鹅蛋：鹅蛋是胎毒的克星，鹅蛋的蛋白质含量特别多，还富含矿物质和维生素，孕妈在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，可以去胎毒。水煮鹅蛋效果好！

无花果：无花果是一种神奇的果子。因为无花果含有丰富的胶质和纤维素，能有效的吸附孕妈肠道内的有害物质，最重要的是可以帮助孕妈妈排毒。

白莲须：白莲须有消热毒之效，所以才被追捧为“去胎毒”的最有效的食疗方法之一。白莲须煲鸡蛋，可以去胎气、去胎毒，能够让婴儿皮肤干净白皙。

孕妈妈们，以上几种食物在孕晚期要坚持吃一吃哦，宝宝没黄疸，妈妈更开心！

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