世界杯朋克修仙指南，一边熬夜，一边养生 | 美好清单

文/美小七（微信公众号：吴晓波频道）

2018年的世界杯终于在俄罗斯开球了，对于广大的足球铁杆球迷来说，这绝对是一场“沙场盛宴”。

朋友圈里都在猜测老牌强队的巴西、阵容优秀的法德、梅西领衔的阿根廷……本届冠军究竟花落谁家？

即使有大数据预测巴西夺冠，但竞技体育，谁又说得准呢？

本届世界杯的时差终于友好了一点，绝大多数比赛都在半夜23点到凌晨2点之间开始，但足球迷们还是要迎来为期将近一个月的熬夜期。

年纪长了几岁以后，一熬夜就头痛，熬夜一次得休整一周才能恢复元气。白天要上班，晚上要看球，身体哪能受得了？

一旦夜里熬夜看球了，白天要么上班迟到，要么无精打采，今天小七这就来推荐一波养生必备品。

小小的改变，助力你在世界杯期间激情看球，元气生活。

熬夜低头党必备

白天伏案工作，肩颈痛还没缓解，晚上又要熬夜看球，一天将近20个小时，维持着前倾的姿势，肩颈的压力不言而喻，很多人痛到影响看球体验。

据世界卫生组织调查发现：30岁以上的人群中60%患有颈椎病，而长期伏案工作的白领甚至高达95%，轻微的出现肩颈酸痛，严重的更是会有偏头痛、头晕、全身乏力等症状。

清华学霸陈利军，瞄准了石墨烯的导热功能，设计出石墨烯远红外健康护颈，治疗肩颈痛非常有效。

陈利军在3年多的时间里，带领着80多人的研发团队日以继夜地进行猜想、试验、测试、再修改……终于将石墨烯“嵌入”了纺织物中。

整个石墨烯护颈制作过程历经数百道工序，耗费近60天完成，从粉体材料到液态油墨再到固态织物，是名副其实的黑科技。

这种黑科技材料能速热，兼具柔软可揉搓性、微孔透气性、可水洗性、低电压驱动安全性、释放宽频能量健康光波5大优势，是制备加热护具的理想材料。

护具采用的是5V-36V的安全电压，能够10秒速热，60秒即可达到35-55℃预设温度。

它不是简单的表面升温，石墨烯材质能散发的5-25μm远红外光波，让皮下升温，由内而外的给你温暖，同时还能加速血液循环，使衰老受损的细胞得以再生和修复。

左右两侧魔术贴设计灵活调整，能够满足多种颈围尺寸，能够持续刺激百劳、大椎两大重要穴位，温度可深入皮下3～5mm，一分钟就能促进肩颈背部血液循环，缓解疼痛。

清华学霸设计，高科技养生方法

（活动时间：6月14日20点-19日24点）

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3D动态跟随，让你不再腰痛

除了肩颈痛，另一个困扰绝大多数上班族球迷的病痛，就是腰椎痛了。

上海交通大学教授罗云，毕业于同济大学和日本东京大学。十几年的伏案搞科研，除了让他的履历越来越资深以外，他的腰伤也越来越严重，甚至一度腰痛到医生告诫一个月内尽量不要走路。

罗云教授发现，人们在工作时通常都是前倾姿势，市面上的人体工学椅并不起作用。

他把自己当实验小白兔，独创3D动态跟随撑腰座，只要你调整坐姿，它就会紧跟着“动起来”。

撑腰座的靠背，专门设计了人体工程学曲线，符合人体坐姿习惯，给予腰部有力支撑。座面也采用环保PU座面，高回弹力，搭配了曲线设计，又分担了臀部压力。

便携可折叠的设计，让你可以在任何场景随意切换，重量与一台轻便的笔记本电脑相当，体积尺寸与绝大部分办公椅都能匹配。

罗云要打造的撑腰座，不是让人体跟随椅子的形态，而是让椅背去主动触摸和支撑身体的变化。

独创的随腰部运动而始终支撑的撑腰座，一出道就受到大家的关注，先后斩获了上海国际时尚消费品博览会的“工业设计银奖”、上海国际科普产品博览会“创新产品奖”“优秀科普产品奖”，交出了一份满意的答卷。

重新定义椅子，以最舒适的方式工作

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艾叶性温，补阳养生

熬夜，最容易脾虚，导致湿气进入体内，再加上饮用啤酒龙虾，生冷食物等，更是体虚发胖的导火索。

中医理论里称“寒湿不除百病生”，寒湿之气赖在体内，就会阻碍气血运行，白天待在空调房里，抵抗力下降，常常会感觉体寒、关节疼痛、肩颈酸痛……

小七推荐坐着就能养生的艾草坐垫，艾叶性温，有回阳、理气血、逐湿寒等功效。

坐垫的艾叶选用地道产区河南南阳的艾叶，叶片饱满、艾绒厚实；三年陈放褪去燥气，药性更加温和，不易上火。

布套选用了可拆洗的棉麻材质，透气、耐脏，坐感舒适。大小适中，大多数座椅都能匹配，无论在家、开车或是在办公室都可以使用。

艾草坐垫外形素净，它会用持久柔和的温通力量，为你驱寒除湿，有效缓解腰酸、腿痛、痛经等湿寒痛症。

道地艾叶，驱寒通温

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缓解你的嗜睡、无力、肩颈痛

渐渐进入深夏，上班、看球都在“空调房”里，“空调病”也随之而来，感到困倦、疲乏、嗜睡的人越来越多，没错！这说明你体内的湿气很重了。

千百年来，中医都建议用艾灸来祛除寒湿。《本草纲目》里记载：灸之则透诸经，而逐一切寒湿，治百种病邪。意为，艾灸，通经络，能养生，祛湿补阳，让大病小病，少缠身。但传统的艾灸操作起来却始终很不方便。

艾修堂的小筒灸，选用的艾草正是湖北蕲春一带的蕲艾，成色足，气味芬芳，燃烧充分，挥发油含量是普通艾草的2倍，渗透力强，能极大的提升活血和抗菌能力。

3年陈使得它以纯阳之气，通经络，理气血，逐湿寒，药力更持久，见效更快。

相比于传统艾灸的操作不便，小筒灸真正厉害的地方在于，哪里不舒服贴哪里，随时随地都能艾灸，药效集中，轻松达到最佳的缓解效果。

底座是3M压敏胶，撕下防粘膜，就可以牢牢地固定在皮肤上，哪里疼就灸哪里，完全不会掉。

接触皮肤的那一层是透气的海绵胶，具有很强的亲肤性，不仅贴起来牢固，还不容易过敏，敏感肌也能放心用。

药效集中，在家也能艾灸

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百年古方，每天一杯祛湿

众所周知，熬夜伤脾胃，而“百病皆由脾胃衰而生也”。不好好养生，保护脾胃，疾病后脚也就跟来了。

匠萌茯菊散的配方，采自百年古方，它由21味药食同源配方组成。

其中茯苓、赤小豆、薏米等，是利水除湿的良药；芡实、菊苣、鸡内金等，有健脾养胃的功效，对内健脾养胃，兼顾调理肺和肾，对外则可以消除湿气。

中科院博士、复旦大学博士后带领团队研发多年，为配方专业性保驾护航。食材取自最佳产地，保证最优的药用效果，比如来自宁夏的枸杞和来自江西的芡实等，0添加配方，健康又安全。

经12道严苛工序制成的粉末状茯菊散，更容易被消化，每天1~2袋，可做早餐、下午茶食用，短期内就能为身体注满活力、改善亚健康状态。

21味食药，给你脾胃补充活力

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经期暖饮，7天变美

千万别以为足球都是男球迷，女球迷也是很多的。虽然今年阿根廷除了梅西，中场和后防阵容不佳，但小七还是对阿根廷有期待。

熬夜看球，对女生的伤害不言而喻，要是碰上经期，腰酸腹痛，额头冒痘，气色暗淡，挡都挡不住，不妨来试试乐蓓，熬夜撞上经期，也能安心度过。

来自乐蓓的经期饮品，一盒共7袋，按照经期时间每天一袋。将传统食养理念与现代营养学相结合。

柠檬姜蜜、四红雪莲、接骨木莓、针叶樱桃等7种配方，能够达到前期暖宫补血，中期调节排毒，后期美白去水肿的功效。

乐蓓通过精心设计配方，献上一款没有苦涩的药味，5秒即可享受的经期暖饮。

经期也能悄悄变美

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有它们，世界杯期间轻松熬夜

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