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如厕乃人生大事,“姿势”对了才能“方便”人生
请收下这本如厕指南
相信在座的各位都是体面人,可并不是每个人都知道,像上厕所这样家常便饭的事,里头也有不少讲究,哥今天就给你们好好说说。
上厕所是有最佳时间段的,就咱们早上刚爬起来或者吃完早饭半个小时那会,最易出现结肠运动,这要是拉出来了,保准你一身轻松法力无边。拉不出来,也别硬挺着非要和马桶来一场对决,试试早上起床后喝一大杯温水或者蜂蜜水,加快肠胃蠕动,慢慢养成一个良好的排便习惯。
接着咱来说说姿势,鲁迅说过,马桶高度最好要让咱们膝关节保持半屈状态,这样菊花周围肌肉放松、腹压增大,拉起来会更顺畅。要是身高不够也可在脚下垫个矮凳脸盆什么的。
怎么擦屁股也有说法,要知道擦得不干净可是痔疮泛滥的一大诱因。有痔疮的那就更得注意,选择干湿结合既干净又不疼(一手湿厕纸一手卫生纸)。对了,女性从前往后有利于清洁。另外,家里要没有那种自动冲洗的智能马桶,那平时就尽量选易溶解的厕纸,也好降低马桶堵塞的风险。
有条件的话可以换个可以洗pp的智能马桶,环保省纸还省心,冲洗加烘干更能呵护菊花降低痔疮发病率。啊,还是箭牌V7碟最懂哥的心,空气注入喷枪洗得那里舒服又干净,座圈加热、智能夜光、酷炫飞碟造型,加上给你们嫂子预备的妇洗功能,简直爽翻天。而且这V7碟对水压几乎没要求,超节水绝对不拉闸。快看,还能遥控翻圈呢!用箭牌卫浴 享健康如厕 它好你也好。
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