孤胆英雄！一人扛起一支国家队：C罗的自律人生，就像一块"瑞士手表"...

昨晚的比赛，C罗延续了俄罗斯世界杯开赛以来的出色状态。第4分钟，身穿白色球衣的葡萄牙队打出战术角球配合，贝·席尔瓦将球轻推给穆蒂尼奥，后者传中，无人贴防的C罗小禁区边缘冲顶入网。1-0！葡萄牙取得梦幻开局！

C罗也成为1966年世界杯上的尤西比奥之后，第二位单届世界杯至少攻入4球的葡萄牙球员。过早丢球没有让摩洛哥队自乱阵脚，他们通过细腻的脚下传递制造机会。

全场补时阶段，贝纳蒂亚近距离射门再次高出后，二十年来首次参加世界杯的摩洛哥队只能接受两连败，成为32强中首支出局的球队。 

从饱受质疑到如今出色发挥，C罗经历了什么？背后又有什么故事呢？

这是C罗的第四次世界杯，也基本上是他最后一次。C罗年少成名，荣誉无数，受尽赞助商宠爱，吸金无数，可前三次世界杯各有一球入账的成绩单，让他在世界足球的最高神殿中，永远无法占据一席之地，让人遗憾不已。

然而，今年33岁的C罗依旧带领着自己的球队向冠军进发，用神勇的表现回答一切质疑。C罗正准备高举王座，走向自己的神坛。

1985年2月5日，C罗出生在葡萄牙马德拉岛并不是很富裕的家庭，他从小就在自家后院踢球，表现出色，很快引起了当地的国民俱乐部的注意。

1998年，年仅13岁的C罗，被里斯本竞技以1500英镑的低价引进，如今C罗的身价预估7200万欧元，但却排在世界杯所有球员的第12位，有评论认为是C罗33岁的年龄影响了他的估价，不过岁月仿佛在他的身体没有留下任何痕迹。

C罗曾经说，如今的我，有着23岁的身体。根据皇马内部的医学报告和相关记录，C罗的体脂率未超过7%，一般情况下，足球运动员的体脂率都在10%或者11%左右，但是C罗却是个例外，C罗的身体肌肉占比达到了50%，锥形的腰部、宽阔的背部，处处都是充满着撕裂感的肌肉，肌肉发达得像个健美教练。

比你成功还比你努力，说的就是C罗，保持勇猛的竞技水平就需要高强度的训练和职业球员的自律。日复一日的训练已经成为C罗生活的常态 ，C罗每天的睡眠都不低于10小时，除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉。他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂。偶尔的“放纵”，就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。

许多人笑称C罗像“瑞士手表”，的确，没人能够质疑C罗的勤奋和自律，毕竟这只手表在过去20年里一直走得很精准。

来源：央视财经（ID：cctvyscj）

本文编辑：吕亭洁

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