注:血糖生成指数(GI)反映食物与葡萄糖相比,升高血糖的速度和能力。一般来说,指数很高(大于 70)的食物不太适合糖尿病患者,而指数很低(小于 55)的就是适合糖尿病患者的健康食品。
责任编辑:左娃
数据来源:《食物血糖生成指数》
图片来源:丁香医生设计团队
心里有数,每期给大家分享一个与健康相关的数字。
都关注丁香医生了,对健康问题,咱心里还能没点儿数吗?
第 204 期心里有数
分享 了,就把中间这块留给你吃
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