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别再乱喝了,夏天饭后一碗它,消脂减肥,远离癌细胞!

作者:柳州晚报 来源:柳州晚报 公众号
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06-26

夏天最常见的花

莫过于碧叶接天的满塘荷花

其实,不仅荷花好看,

荷叶、莲蓬也是功效满满!


荷叶的效用


  “接天莲叶无穷碧”,说的就是荷叶本叶了。荷叶不仅好看,还具有非常大的食效价值。


祛火


  用荷叶来泡茶喝,泡出来的味道清新无比,并且能消除身体里的一些热气,湿润咽喉,是夏季非常好的祛火凉茶。


  制作荷叶凉茶也很简单,取一片荷叶,将多余的部分剪掉,留取根部的叶子剪碎放入杯中。



  去少量茶叶放入杯中,倒入热水,半小时以后再行饮用,一杯荷叶茶便完成啦~


来源:腾讯视频《乐道小技巧》


降血脂


  荷叶中含有的生物碱可以分解人体内的脂肪,并将脂肪排出体外。经常饮用荷叶茶,能够减少人体脂肪吸收,从而起到降低血脂的作用。


防治心血管疾病


  荷叶中含有抗氧化性极强的化合物,经常饮用荷叶茶,还可以清除血液中的自由基,从而减少自由基对血管壁的破坏。同时,荷叶降血脂的功效也可以进一步降低心血管疾病的发生。


减肥


  荷叶中的多种生物碱,可以减少人体对脂肪的吸收。饮用荷叶茶,能够降低人体对脂肪的吸收率,从而从根本上起到减肥的效用。所以,荷叶茶是夏季减肥瘦身的良药哦。


润肠通便


  荷叶中富含的荷叶碱还能够消暑降温,清心火、平肝火。经常饮用荷叶茶,有助于润肠通便,促进肠胃消化。


莲子的效用


安神养心


  夏季吃莲子养心是一个绝佳的选择。莲子中间有一个绿色的芯,俗称莲心。虽然它的味道很苦,但是却有显著的养心作用,每天用五六粒莲子泡茶能让人心神安定。


抗癌防癌


  癌症是现代人的健康杀手,让人惊恐。莲子中含有一种叫氧化黄心树宁碱的物质,可以补五脏不足,保证身体气血畅通。所以经常食用莲子可以预防癌症哟。


预防近视


  莲子还可以预防近视,具有明目的功效。家里有孩子的家长平常不妨多炖点莲子汤给孩子食用,保护孩子的眼睛健康。


降低血糖


  莲子的附着体,就是俗说的“莲蓬衣”。可以用来晒干煮茶,具有非常好的降糖功效,是糖尿病人最适合服用的保健性饮品。另外莲蓬衣加冰糖一起熬制,还有很好的散淤功效哦。



来源:乐活记、柳州1号、人民日报综合整理

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编      辑:陈小柒

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