早餐,是一天中最重要的一餐。一顿营养丰富的早餐,会让我们一整天都精力满满。
可是,要想吃一顿营养丰富的早餐,却不是那么容易。
早上身体刚苏醒,食物不能太油腻太刺激;
经历了七八个小时一夜的禁食,早上又迫切需要补充足够的营养素;
早上却还着急赶着上班上学、运动化妆、送孩子……
怎么吃好早餐?
这个时候,一些半成品的速食早餐就显得格外重要。
我几年前在微博开始做付费食谱,去年跟下厨房合作的《范志红7日减肥食谱》也受到了大家的喜爱。今年我会投入更多精力制作食谱,希望给大家最简单最好用最好吃的营养解决方案。
但是我发现,早餐的半成品或者快手食材资源特别匮乏。
比如一些速食谷物片、速食燕麦片等种类丰富,都是一些不错的早餐主角,可是要找到加工方式健康,营养成分好的也不是太容易。
另外市面上的产品层出不穷,虽然我和我的团队会专门花时间去市场上寻找这些健康的早餐食材新产品,但是还是很难赶上产品开发的速度。
所以,这次我希望,你们来推荐。
推荐材料:
1、 食材样品。(食材的证件照,请勿修图)
2、 产品完善的营养信息。每100g食材所含的:
能量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,钾,钙,钠,镁,铁,锌,维生素A,维生素C,维生素B1,维生素B2以及膳食纤维。
3、 推荐吃法(希望我们看到你更好的创意)
优秀的产品,我们会把它放入接下来跟下厨房合作的夏季食谱中,快跟我们联系吧。
相关材料请发送电子邮件:media@fanzhihong.net
微博 / 公众号:范志红_原创营养信息
头条号签约作者
北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家
中国营养学会理事
中国健康促进与健康教育协会理事
中国科协聘营养科学传播首席专家
中国农业大学食品科学博士
1、头条易读遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2、本文内容来自“范志红_原创营养信息”微信公众号,文章版权归范志红_原创营养信息公众号所有。
文章来自于公众号: