恋爱两年，男友竟没见过她素颜！女白领上班迟到也要化妆，可这次...

“医生，我该怎么办啊，现在不化妆都不敢见人。”近日，32岁的王女士来到汉阳医院门诊2楼心理咨询门诊，一脸愁容地说：“下月就要和男友出国度假，但他从没见过我素颜，我很焦虑。”

该院精神科主任袁梅教授看到，王女士身材匀称，妆容精致。和其沟通得知，她在大学时脸上总冒痘，额头、脸颊留下痘印，她开始学化妆，初衷是遮瑕，让气色看起来更好。后来，她渐渐迷上了美妆，大家都夸她肤白貌美。

王女士说，她每天早上至少要半个小时化妆，乳液、精华、眼霜、隔离霜、粉底、遮瑕、修容、眼影等，一个环节都不少。“有一次下楼才想起忘画眉毛，明知要迟到了，还是赶紧跑回家补妆。”小王说，她不能容忍自己妆容有瑕疵，尤其是在男友面前，两人交往了近2年，她从未素颜过。

令她焦虑的是，下月两人就要去国外度假了，一连相处9天，她害怕男友见到自己卸妆后的反差。她说，每晚卸妆后看着镜子中的自己，黑眼圈明显、脸色灰暗，她就越发不自信。

“习惯了化妆才敢出门，并对妆后的自己感觉良好，长期下去形成心理依赖，也就是‘化妆成瘾’。”汉阳医院精神科主任、国家高级心理咨询师、心理治疗师袁梅教授说，一旦不化妆，她就会对自己“真实模样”感到不适，以致于她会一直重复这个习惯，且更加追求完美，这是典型的心理强迫症，国外有报道某些极端的个例为保持自己完美妆容，甚至几年不卸妆。

袁梅教授说，“化妆成瘾”只是心理出现偏差的一个外在表现，她们掩盖的其实是害怕失败的心理。很多高知女性对自己要求很高，潜意识里一直过分追求完美，在任何一件与自己有关的小事上都会一丝不苟，容不得半点马虎。渐渐地，便会从自尊、自爱、自我要求过高转化成为自恋，以致出现化妆“成瘾”的心理障碍。

不要简单地将外貌与自我价值关联起来，要学会对自己的容貌多些正面评价，建立“不化妆也很美”的信心。另外，认识到工作、生活的成功不完全取决于颜值，学会对自己认可和宽容，接受自己的不完美，就会慢慢从化妆成瘾中解脱出来。

首先对自己的容貌多些正面评价，可以多听听别人对自己容貌的直接评价。家人、朋友多赞扬其不化妆时容貌的美丽，帮助她们对自己不化妆的容貌建立信心。

另外，充分认识容貌在生活中并不是最主要的，工作、生活的质量并不完全取决于此。

最重要的一点是要明白，生活不可能十全十美，要允许自己犯错，允许事物有缺陷，只要这种缺陷不影响“大局”，就不要过分在意。