【饮食】宝宝吃西瓜全攻略，教你喂宝宝科学吃瓜！

文 | 三优亲子（sanyouzj）     图 | 锐景图库、网络

时值7月盛夏，如果要说出一种消暑水果，心里第一个蹦出来的一定是西瓜！

西瓜本尊身体内90%都是水，然后就是糖分、维生素C以及各种矿物质，氨基酸等，是一种营养丰富、可以放心食用的水果。常吃西瓜不仅生津解渴祛暑热，还能清脾利尿助消化。

夏天最畅爽的莫过于从户外大汗淋漓走进空调房，大快朵颐吃几块冰镇西瓜了，那个感觉，简直要成仙了！

但是你很快会发现，这样很容易就会出毛病，因为身体处于高温高热的状态，肠胃里突然出现温差达十几度的水果，难免会出问题。成年人尚且不能这样做，更别说孩子了。

那在炎炎夏日，宝爸宝妈给孩子吃西瓜的时候需要注意些什么呢？

西瓜属于有益的水果，在宝宝开始吃辅食的时候其实就可以给他们吃西瓜。

首先，通常西瓜都存放在冰柜里，因此给宝宝吃之前记得放在室温环境回温。其次，可以把西瓜切成三角形大概1cm厚的薄片，记得把西瓜籽先除掉哦！熟透起沙的西瓜非常适合宝宝学习啃咬，所以并不需要榨成西瓜汁。最后，由于西瓜的成分绝大部分是水与糖分，给宝宝吃的量就要控制好了，一般在正餐的2、3个小时后来一块，以正餐与水果不会互相影响消化的时差为佳。这样，宝宝就可以尽情享受美味了！

不仅是西瓜，宝宝不能吃任何刚从冰箱拿出来的食物，否则幼小脆弱的肠胃是无论如何都承受不了的。

另外，隔夜的西瓜也不要吃。因为西瓜富含水与糖分，是最适合微生物滋生的温床。还有一点，西瓜切开后用保鲜膜覆盖冷藏后，最好把保鲜膜与西瓜肉接触的部分切去1cm深，同样是避免误食被有害细菌滋生的部分。

2、看西瓜蒂是否饱满弯曲

看西瓜蒂可以判断西瓜的新鲜程度，如果干枯萎缩的则代表瓜已经存放一段时间了。

3、看瓜的纹路

虎皮要清晰、光亮、光滑。西瓜多少有一边的皮是黄色的，那是因为生长时座地上了晒不到太阳导致，这部分其实影响不大，但挑选时还是越少越好。

4、轻拍西瓜

如果听到清脆中带点空洞的“咚咚”声，那就代表西瓜本尊肚子饱满多汁，如果拍下去像拍冬瓜那样，那就可以放弃了。

5、最终技巧

找相熟的水果摊主买，让他帮你挑。命中率高于前4个技巧相加，你说是不是呢？

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