早泄持久训练问答篇

出差半个月回来，为什么第一次时间只有1-2分钟，接着第二次会延长呢？

导致发射过快的因素有两个

一是：自身的兴奋度的高低

二是：个体耐受强度的高低

出差半个月没有得到释放，基础性冲动能量就会叠加，自身的兴奋度就高。好比你在登山，这时你已经快到山顶了（射精）山顶的风景又无限美好，你会猴急的往上爬，到达山顶，也就是更快的射精

个体耐受强度的高低，可以指对外界性刺激的反应强弱，耐受强度高的人受外界性刺激的影响较低，耐受强度低的人受外界性刺激的影响较高

例如有个坏人拿着鞭子在后面打你去工地，同样的鞭打力度（外界性刺激强度），耐受强度低的人被鞭子（外界性刺激）一打就受不了了，就加速的往前走，从而很快的达到工地（射精）。而耐受强度高的人对鞭打（外界性刺激强度）无所谓，甚至是一种享受，我就是不往前走，所以到达工地（射精）的时间就会更长

想要延长第一次啪啪啪时间，就要低兴奋度和高耐受强度相结合，低兴奋度可以通过一定频率的射精达到（这也就是为什么做持久训练时要求一个星期主动发射一次的原因）。高耐受强度，只有通过持久训练，包括心理脱敏和生理脱敏来达到      

只通过降低兴奋度和提高耐受强度确实可以延长时间，但是达不到最高境界自由控制。想要自由控制射精就要及时的疏散性冲动能量（兴奋度的等级不要超过3.5），不要让性冲动能量突破射精线方法就是大小刹车法，中有详细介绍。你只需要找出一个对自己来说消除紧迫感降低兴奋度效果好的方法是就可以了，通过多加练习掌握，使其成为潜意识的一个动作

由于最近比较忙。有一个多月没有练习了，今天蛋蛋+精油两三分钟就有紧迫感，坚持10分钟忍不住射了，是不是要退回到手+精油练习呢？

并不是你担心的这样，因为在这段时间你没有通过练习释放或者是爱爱释放，这样就会造成大脑基础性兴奋度较高的情况出现，而这种情况会导致紧迫感快速到来。你担心的问题是这个原因造成的，解决这个问题很简单保持一个正常的发射频率就可以了

持久训练，练习到自由控制时，不论什么情况下都是可以控制的，即使很久没有爱爱在遇到绝世美女也能控制，这个控制就得要求你能清晰的感受到自己的发射紧迫感，感受到自己兴奋等级上升的变化，然后及时的消退他，而你现在无法控制，导致快速发射，说明你对自己的兴奋等级之间的变化以及发射临界点还没有最清晰的掌握，建议你在每次的练习中一定要仔细的感受。自己身体在不同兴奋等级阶段细微的变化，并且熟练掌握消退方法，及时的消退它

我和女朋友亲亲抱抱举高高，竟然发射了，我的丁丁还没有用到呢，这是怎么回事呢？

这就说明控制射精的是大脑而不是丁丁，可以这么理解，丁丁和耳朵、眼睛、鼻子、手。一样都是感官器官都只是负责收集外界性刺激信号，最终传递给大脑，由大脑做出决定。

虽然没有碰到丁丁亲亲抱抱举高高形成的性刺激信号，通过嘴巴眼睛等感官器官传递给大脑，你又是新手个体耐受强度低，这些简单的动作形成的刺激信号超过了你的耐受强度，出现了尴尬的事情

所以持久训练不能只锻炼丁丁（生理脱敏），还要锻炼眼睛耳朵等（心里脱敏）

本人属于秒的类型，关于心理脱敏一直成为心里上过不去的坎，按照小雅姐你提供的持久训练方法中，心里脱敏练习：性刺激大小顺序开始练习，看静态图片就会马上勃起，不知道还有没有其它的办法？

勃起是正常的，大脑性兴奋后的自然反应,看静态图片就会马上勃起,你这也有点太猛了。

为什么要做训练呢，不就是为了让大脑适应吗，除了锻炼时心态要调整，（持久训练方法中有要领）看的过程中勃起了就暂停，通过刹车法调整大脑兴奋度后再继续看。通过不断提高大脑接受刺激时间，以及多提醒自己，这是在欣赏而不要意淫，慢慢的大脑耐受力提高了，自然勃起就不会那么快了。总结一句话，掌握持久训练的原理和要领后再练习，才能达到效果。

我公众号里公开的只是持久训练的手法，生搬硬套的练习，没有一点效果，想系统训练的帅锅联系我哦