减掉14斤肉肉后我会一直坚持！因为我觉得作为女生不应该自暴自弃！

从69开始，

我觉得作为一个女生我不能再这样下去了，

舍友没有50以上的，

中间其实我有点自暴自弃，

我是属于大圆脸，胸大背宽，

肌肉腿，肉肉手和脚的人，

基本所有缺点我都占了。

因为是学生，瘦到130斤的时候放假了，

经历了一个寒假，过了个年，

成了68千克，

减肥做的努力，化成泡沫，

于是决定从头开始。

我是在学校食堂吃饭，

所以没有什么确定的食谱，

也没有说一定不吃米饭，面食，

吃什么纯粹看心情。

终于有一天我在看不下去

自己拍照时的大圆脸的时候我要反击了，

于是报了一张健身卡，

并且使用瘦瘦这个软件，

及时的记录自己的运动和饮食，

这样有一个卡路里的显示，

自己心里会有谱，

有时候吃多了会有一中罪恶感。

上一阶段的减肥没去健身房，

会晚上去操场跑步，基本六圈，

然后走走，压压腿。

不想去操场的时候就在宿舍练瑜伽，

或者跳跳郑多燕的小红帽，

真的很累！

第二阶段一般是下午四点去健身房，

跑步一个小时，

大概跑步加放松一个小时五公里，

不是特别快，

然后器械每个三组，

最后两个小时单车

或者一个小时单车一节瑜伽，

做完运动洗个澡，

感觉全身都轻松了。

继续加油吧，目标是55，

真的坚持下去的话，相信很快的。

一起监督，互相加油吧小伙伴们，

瘦下来我们都是女神~

赠人玫瑰手有余香。你的加油打气，也是别人前行的动力。

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