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减肥16斤,长高3厘米,青春期和减肥的“爱恨情仇”

作者:瘦瘦 来源:瘦瘦 公众号
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07-14

女神寄语:
循坏渐进找到一个适合自己的减肥方法 然后坚持下去
荔枝女神

Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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第28季第07期登场的女神是来自贵州的球球,瘦身成果如下:



身高155,减肥前是56公斤。减肥成功后是48公斤,身高158,因为历时好几年,我也从学生走向工作,所以长个啦!


减肥经历

2015年叫朋友给我照相,看到照片才知道自己那么胖,然后就开始减肥。刚开始就不吃东西,或者吃减肥药瘦下去,但是吃减肥药精神状态很不好,节食很容易暴饮暴食,最后都是无用之功。真心想提醒大家不要节食和吃减肥药!!

也许你觉得体重110好像也不是很重,但是155的身高真的是个圆润的胖子,我脸其实不怎么胖,主要是腿很胖很胖,看着就矮胖矮胖的,而且很难买到合适的裤子。



减肥原因

主要是那会很自卑,去试衣服在试衣间不敢站出来,在试衣间试完玩以后又匆匆的脱下去。看见心仪的男孩子又不敢表白。还有夏天走路很累,感觉有人压着自己走,走一会就喘得不行。冬天根本不敢多穿一点衣服,显臃肿,我看那些瘦子里面塞了好多衣服自己冷风中瑟瑟发抖。



减肥过程

运动是一个小时无氧,一个小时有氧。一个暑假的时间瘦了8斤。



饮食的话少吃多餐,一天吃5餐,每次就吃一点蛋白和低热量的还有鸡胸肉。晚上从健身房出来饿得不行,这也促使了我会早一点睡觉,没有基本是一升的低脂肪了牛奶,睡前也要喝,可能是那会长高的。



这是我自己做的早餐。



减肥中遇到的困难

我是个大胃王,吃东西看着旁边人的害怕,要我吃那些减肥餐就是最大的挑战了。我比较幸运啦, 亲眼看见一个200多斤的胖子三个月减了50斤,不想去健身房的时候,或者嘴馋的时候就想想那个胖子。



减肥后生活的变化

走路轻盈,我妈还把我当励志对象了!健身后对我对大的改变就是会变得有耐心,不再三分钟热度了。应该说最大的变化还是心态吧!!



觉得瘦瘦如何

瘦瘦一直都在用 主要是拿来记录体重和查热量的,刚刚开始减肥的时候就是瘦瘦的查热量查得我很多东西都不敢吃,哈哈哈哈。瘦瘦给我最大的帮助是每天1500卡的热量吃东西我真的会认真的记录,吃够了就住嘴。


然后,还是要告诉大家不要急于求成,不要乱吃减肥药,不要乱吃减肥药,真的不要乱吃减肥药,我吃减肥药走不动路晕倒过!小小年纪还肾虚,去医院检查说是吃减肥药吃的! 还有不要极端减肥,节食什么的,循坏渐进找到一个适合自己的减肥方法,然后坚持下去!


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