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警惕！夏天千万别这样洗澡，有人因此丧命！
俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。冷水澡对健康人来说，确实有益，它能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，使人洗浴后神清气爽，还可增强机体对疾病的抵抗能力。
但对心血管疾病的人则会适得其反。因为突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，血压升高，甚至会诱发心绞痛，发生急性心肌梗塞或猝死。
因为冷水澡而发生的悲剧：
2013年夏季，沈阳40岁男子老周晨跑后洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来；
2012年夏天，北京一名19岁的年轻小伙洗澡后和同事聊天中突然发生心脏骤停，虽然经过现场同事抢救短暂恢复了心跳，但最终仍未抢救过来；
2010年夏天，大连40岁男子于峰加完班后，在宿舍洗冷水澡，造成心脏病突发，猝死身亡。
炎热的夏天，很多人会洗冷水澡，但是冷水澡并非人人适宜。那么，哪些人不适合洗冷水澡，又该如何正确洗冷水澡呢？快跟9妹一起来看一下！
1、婴幼儿及60岁以上的老人免疫力较差，不宜洗冷水澡。
2、女性在经期、孕期不要洗冷水澡。
3、心血管疾病的人不宜洗冷水澡。
4、持续加班或生病的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病，也不宜洗冷水澡。
5、坐骨神经痛、关节炎病人：受寒受凉后，疾病会加剧。
6、对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。
1、最好给身体一个适应冷热变化的时间，先把四肢淋湿，再冲胸背部，让身体有个逐渐适应的过程。
2、水温不要过低，以 35℃-40℃ 为宜，时间也不宜过久，10分钟-15分钟即可，最长不要超过30分钟。
3、在洗澡过程中，如出现头昏、寒战等症状，应缩短淋浴时间或升高水温，以免发生意外。
来源：科普中国
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