总书记的榜样：为人子女，这3件事你一定要记得！

前段时间，一则名为《牵妈妈的手》的微视频刷屏网络。视频中，习近平总书记牵着妈妈齐心的手一起散步的照片令人印象深刻，这张照片也被一直摆放在总书记书架的显眼位置，出现在总书记每年的新年贺词镜头中。

“感人心者，莫先乎情。”在2017年的春节团拜会上，习近平总书记真情流露，用三个“不要”提醒大家：

不要在遥远的距离中割断了真情，

不要在日常的忙碌中遗忘了真情，

不要在日夜的拼搏中忽略了真情。

总书记日理万机，但百忙之中也会抽出时间多陪伴母亲：牵手、散步、打打电话。

“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”在2015年的春节团拜会上这首家喻户晓的《游子吟》，总书记诵读得情真意切，尽显赤子情怀。习近平总书记非常孝敬母亲，有时间陪母亲吃饭后，他都会拉着她的手散步，陪她聊天。

习近平陪母亲齐心散步。新华社发

“我特别赞成和妈妈主动牵手这件事，当年轻人把手递给老人的时候，老人会觉得有安全感，也会有种满足感。”中国老年学学会老年心理分会秘书长杨萍说。孩子成长过程中，开始慢慢挣脱父母对自己的“束缚”，也减少了和父母的身体接触，比如拥抱、牵手等。但牵手这类直接的肢体接触恰恰可以增进感情交流，让亲情零距离。

“牵妈妈的手”，一个小小的动作，牵出的是对母亲满满的关爱之情，牵出的是“孝”之家风，牵出的也是“家和万事兴”。

习近平总书记曾提到，“家风好，就能家道兴盛、和顺美满;家风差，难免殃及子孙、贻害社会。”作为子女，要善于与父母沟通，做到孝敬父母、爱老、尊老、养老和敬老。

牵手只是一个行为表现，还有更多和父母的共处方式。经常陪陪父母，会增加他们的幸福感，也会让他们更加热爱生活。父母的情绪变得正能量，身体的状况也会随之改善，这就是一个联动的关系。子女对于老人的关爱和支持，是不可替代的。

除了与母亲牵手散步的照片，还有总书记与妻子彭丽媛陪伴父亲习仲勋的照片。照片中习近平推着坐轮椅的父亲习仲勋，女儿紧紧地牵着爷爷，一家人其乐融融在一起散步。

习近平一家三口和习仲勋在一起。新华社发

常与家人一起散步，不仅能共同强健身体，更是一场情感的交流，也是一种孝顺的表现。2012年8月13日，全国妇联老龄工作协调办、全国老龄工作委员会办公室等共同发布新版“二十四孝”行为标准，其中就把“和父母一起锻炼身体”，作为儿女对父母尽孝的标准。

饭后百步走，活到九十九。早在1992年世界卫生组织就指出，走路是世界最佳运动之一。饭后散步不但可以促进肠胃更好的消化吸收，还可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮;也可以增强心肺功能，改善血液循环;每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。所以，饭后30分钟，选择和家人一起出门散散步吧。

2001年春节，时任福建省省长的习近平在春节期间依然坚守在工作岗位，没能回京跟父母团聚，母亲齐心与习近平通了一次电话。

当听到儿子是因为工作原因无法回家的时候，齐心反而是高兴的。在电话中，齐心叮嘱习近平：“只要你把工作做好了，就是对爸爸妈妈最大的孝心，这就是对家庭负责，也对你自己负责，这都一致的。”从这一席话中可以看到母亲对于习近平的工作是极大的支持，对于不能团圆也给予了充分的理解。

年轻人普遍工作忙，平时和父母在一起的时间也越来越少，许多年轻人甚至常年不在父母身边。其实，只要多打几个电话，父母就可以理解并支持。

“对于父母而言，他们也有爱与被爱的需要。”国家二级心理咨询师白京翔解释，父母很多时间都希望孩子能回家看看，如果不能常回家，也希望可以了解孩子的近况。

一个简单的电话，聊聊日常生活，孩子给父母讲讲工作与学习的近况，就可以排解父母的思虑，避免老人因孤独寂寞而产生心理问题，同时父母适当地给予子女肯定和赞赏，也会让自己增强信心。正如美国威斯康星大学的研究人员调查发现，听到母亲的声音，会增加产生亲密感的激素，并降低压力激素皮质醇的分泌利于减压，安慰内心。

“每周给父母打个电话”也是新版“二十四孝”的标准之一。所以，身为子女，每个星期至少应该给父母打一个电话，逢年过节等重要的日子更不要忘记，因为在佳节期间老人心里产生的落差会更大。