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【滋味】学会这些快手甜品，让你清凉一夏！
夏天外边烈日炎炎，不想晒太阳，不想去甜品店排队，又好想吃份消暑甜点？“在家自己做呀”！不用烤箱、食材易备，几款夏日消暑甜品轻松做！详戳↓↓
快手冰粉
主料
冰冰粉
1袋
开水
1kg
红糖水
适量
各类配料
适量
做法步骤：
2、搅拌至冰冰粉完全融化
3、将冰粉水倒入模具中，放进冰箱冷藏凝固
4、从冰箱取出后加入红糖水，以及各种自己喜欢的水果、坚果、蜜饯即可
芒果酸奶杯
主料
芒果
1-2个
酸奶
适量
坚果
适量
其他水果
适量
做法步骤：
2、在碗中倒入适量酸奶
3、放上自己喜爱的水果或坚果就完成啦
4、加入一点蜂蜜，口味更佳哦
莲子薏仁绿豆汤
主料
绿豆
50g
莲子
20g
薏仁
20g
白糖
适量
做法步骤：
2、洗净后放入高压锅，加适量清水大火煮
3、高压锅开后，按个人喜好加入适量清水及冰糖
4、高压锅盖好后，继续大火煮；气阀响后关火，待高压锅可以自然揭开，美味的莲子薏仁绿豆汤就煮好啦
注：如果不用高压锅的话食材要用清水泡开，并熬煮时间加长哦！
这几个简单的“消暑利器”大家都get到了吗？
美食达人征集：
俗话说，高手在民间。饭店里的大厨们固然技艺超群，但民间也有着许多烹饪高手，可谓是卧虎藏龙。如果你也有一手好厨艺，或者有一道让你骄傲的拿手菜，那就别藏着掖着了，我们将根据菜品制作造型和文字介绍，每周六选出1位美食达人的拿手菜展示给大家~
征集内容（三选一）：
①拿手菜制作步骤照片或动图（5至20张），并配以简单文字介绍
②拿手菜制作步骤短视频（3分钟之内），并配以简单文字介绍
③短视频（3分钟之内）＋制作步骤照片或动图（5至20张），并配以简单文字介绍
例：；
参与方式：
直接将“美食作品+姓名+电话+制作步骤文字简介”发送到shfbzw@163.com即可
编辑：杨莹
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