100岁的人生战略：长寿时代，我们的工作生活将发生哪些变化？丨21读书

本文内容综合选自《百岁人生：长寿时代的生活和工作》

作者丨琳达·格拉顿 、安德鲁·斯科特 

编辑丨陈思颖

按照我们传统的理解，我们以为长寿时代只是意味着老龄化、延迟退休、养老金缺口和劳动力短缺，其实这样的视野仍然是流于表面。长寿时代带来的变革远超出我们想象之外——

面对这一切变革，我们做人生决定所参照的榜样和我们自身的人生经验都不足以应付这个长寿时代，我们必须从根本上改变我们的人生模式：

今日的我们，仍未准备好面对大转型时代。在过往，我们认为全球化与科技改变人类生活与工作的方式，而在今日与未来，不断增加的寿命，也将改变每个人的命运。然而，若好好准备迎接新变化，将是天赐良机；不预做任何准备，则有如诅咒临头。

不论你是谁、在世界哪个角落、目前几岁，现在就得开始思考迎接长寿必须做出的改变。你所属的公司，你身处的社会，也是一样。

今日人类的寿命长度，将超越史上任何一个时代，长过我们奉为典范、效法用来做人生抉择的前辈。许多事即将产生变化，转变正全面袭来。目前的社会惯例与国家制度，都尚未准备好迎接这样的长寿时代。因此，各位得先做好准备。

长寿是上天赐给现代人的一份大礼。平均而言，我们的寿命将超越上一代父母，上上一代的祖父母。我们的孩子、再下一代的孙子，会活得更长久。

人类的预期寿命正逐渐延长，所有人都受到影响，而且岁数不是微幅增加，更是大跃进。今日的西方孩童，有超过五成的机率活到105岁以上，反观一世纪前出生的孩子，只有不到1％的机会如此长寿。长寿是被一点一滴交到人类手中的礼物。

过去两百年间，人类的预期寿命稳定成长，每十年就增加两岁以上。也就是说，各位如果目前二十岁，将有五成机率活超过一百岁；如果目前四十岁，有五成机率活到九十五岁；如果目前六十岁，则会活超过九十岁。

以上可不是科幻小说。我们大概不会活到一百八十岁，我也不建议各位开始吃奇怪的保健食品，不过显然成千上万的人可预期自己即将迎接长寿人生。人生该怎么活，社会与企业又该如何因应长寿时代，对我们都是沉重的压力。社会无疑将出现新准则、新角色模范，许多证据也显示，民众与社会已经开始因应相关变化。放眼未来，改变一定会持续发生，因此为长寿做好准备，将是所有人都得面对与讨论的议题。

平均寿命延长并非很久以后才会发生的事，而是现在正在发生。再说，长寿这个议题如果能好好因应，将带来极大好处。

虽然多数人在讨论长寿议题时，就想到老态龙钟、阿兹海默症、医疗成本增加，以及即将来临的各种危机。

然而，如果能事先做好规划，长寿将是上天赐予的礼物。长寿的人生，是一种充满可能性的生活，一种时间赠礼。如何利用与安排一生的时间，将是长寿时代的重点。

寿命增长将彻底改变人生的安排方式。这个已经累积多年的渐进式转变过程，未来将带来社会与经济的大革命。如同科技与全球化逐年改变我们的生活方式，我们因应百年寿命所做的改变，也将使生活面貌出现变化。我们做了下面的预测：

我们在伦敦商学院上课时向MBA学生提到百年寿命这议题，并请大家想一想自己的人生会变成什么样子？

很快的，大家脑中最先想到的都是钱的问题，于是我们问：「如果你活到一百岁，每月存下大约10％的收入，而且退休后想靠退休前收入的一半金额过活，几岁能退休？」（答案是你得工作到八十几岁）。

全班安静下来。这份上帝的长寿礼物得让每个人工作到七老八十的事实，没得商量。

接下来数十年间，劳动市场将掀起波澜，部分传统工作会消失，取而代之将出现新型态的工作模式。

一百年前，农业与家事服务提供大量工作，现代则出现大量公司行号的事务工作，农人与仆人只占劳动力很小的百分比。放眼未来，不论是后台处理工作、销售或营销、行政与管理，当机器人与人工智能取代或创造各类型的工作时，劳动市场将持续改变。

人类寿命短、劳动市场相对稳定时，人在二十多岁时取得的专业知识与技能，大概足以用到退休，不需要学太多新东西。

然而，在今日快速变化的就业市场，如果要一直工作到七十几岁或八十几岁，想维持生产力的话，光是浅薄地温故知新还不够，我们得特别挪出时间，再次打好基础，重新学习，取得不同技能。

我们两位，一位是经济学家，一位是心理学家。虽然两人来自不同领域，观点并不互斥。事实上，要了解活到一百岁是什么状况，就得整合经济学与心理学观点。如果要活出开心、有意义的长寿生活，一定得做出理性抉择，拟订具有弹性的计划。然而，除此之外，我们还得了解影响未来人生的角色定位与社会因素。

人生要活得好，就得小心计划，好好平衡财务与非财务因素，平衡经济与心理，平衡理性与感性。

要活到一百岁，财务的确不能出问题，不过幸福长寿生活的关键不是钱，而是家庭、友谊、心理健康与快乐。

有关于长寿的讨论，大多绕着财务与退休金打转，然而如果要替百年寿命做好准备，不只是财务方面得打好基础。

缺乏技能、健康与人际关系，不可能拥有创造财富的持久职业生涯。同样的，财务不健全，不可能有时间投资关键的非财务事务。

在过往，要在短暂的人生中取得平衡，并不容易；相较之下，长寿虽然让人生规划变得复杂，但也带来更多的机会。

少部分人士已经开始实验不同人生，不再死守把人生分为三阶段的做法。不过，多数人依旧遵守三阶段式的生活。

我们替人类的未来，设想各种可能的情境，从活到七十岁，延长到活八十岁，再延伸到活一百岁的角度，检视三阶段式的人生模型。当寿命超过百岁，依旧把人生分为三阶段的话，唯一能支撑的方法，就是让第二阶段变得超长，持续工作下去。这样的做法或许能取得财务平衡，但会牺牲其他重要事物。过长的工作生涯将变得异常难熬、累人，而且坦白讲，太无趣了。

未来的生活将不会单纯分为三阶段，而是多重阶段。各位可以想象，自己将拥有两段或三段不同的职业生涯：在其中一段，我们尽可能努力赚最多的钱，每周工作最长的天数与时数；在其他阶段，则平衡工作与家庭生活，工作即生活，努力贡献社会。当长寿是一种恩赐，我们将不必被迫在工作与生活中二择一。

人类生活从三阶段变成多重阶段后，将出现更多过渡期。

三阶段式的人生，主要有两个过渡期：从求学转换到就业，再从就业转换到退休生活。

多重阶段则带来更多过渡期。目前人们还不善于应付多个过渡期。因此，若想好好享受多重阶段式的长寿生活，我们必须学会从容应付，保持弹性，学习新知识，探索新的思考方式，从不同角度看事情，接受潮流变化，还得放开旧人脉、打造新人脉。要获得这些适应转型期的技能，我们得打破旧观点，真正向前看。

二十世纪时，人类出现两种新型人生阶段，一种是「青少年阶段」，一种是「退休阶段」。

在接下来的岁月中，还会出现更多新的人生阶段。目前冒出来的新阶段是「十八岁至三十岁」这个阶段。

因为寿命与就学时间拉长，使得十八岁至三十岁这个族群，成为青春期过后的一个特殊族群。这个族群已经开始反映长寿时代的生活方式，探索不同人生道路，不再像上个世代活得那样循规蹈矩，认为到了几岁就一定要做到什么事、达到什么目标，他们转为寻找其他新的生活方式与选项。

新型人生阶段是货真价实的上帝恩典，让我们有实验的机会，打造自己想要的生活。各位可以看看四周─我们身边的亲朋好友，大概已经有人正在实验新式的人生阶段。

更多的过渡期、更多的人生阶段，意味着我们得积极投资人生，转换自己的身分，扮演新角色，我们得替自己打造不同的生活方式，或者培养新技能。寿命延长给了我们投资人生的时间。前人在人生的第一阶段，大多把时间都花在受教育上。然而，当人生变成多重阶段后，我们将面临活到老学到老的新学习模式。传统上用来休闲的时间，也成为学习新知的机会。

用休闲时间投资技能、健康与人际关系，听起来可能不太诱人。在一般人的观念，休闲就是什么都不做，顶多躺在沙发上看电影、驾船出游，或是玩玩有趣的计算机游戏。人类寿命延长后，将有更多时间从事休闲活动，然而幸福长寿生活的关键在于，取得平衡，休闲当然可以，但也得把多出来的空闲时间拿来投资自己。

人生苦短时，靠休闲来放松很合理，然而长寿时代增加了每个人的时间，连带也必须增加投资人生的时间。或许百年寿命的好处之一，就是让我们重新规划闲暇时刻，不再把时间用在消费娱乐，而是专注于投资自己，重新打造人生。

寿命延长，连带我们得做出更多改变与选择，此时有什么选项可选择，变得更为重要。我们选择A，代表选择不做A以外的事。做出选择意味着其他选项变得不可能。在财务的世界，选项很珍贵。选项的价值在于，选项能维持多久，以及风险有多大。

人生的选择也一样。寿命延长后，有更多改变的机会，此时选项很重要。因此，寻找选项，以及开放选项的时间长短，将直接影响百年寿命的结果。这也是为什么「十八岁到三十岁」这个族群成为新型人生阶段。对先前的世代而言，传统上这个年龄是成家立业的时间，然而现代人选择晚婚，也愈来愈晚购车买房，十八岁到三十岁的人，如今已开放自己的选项了。

不论是人生哪一个阶段，有选择的余地很重要，多重阶段式人生尤其如此。投资与保护自己的选项，将是人生计划中很基本的一环。

长寿让人们结束养儿育女的阶段后，还有大把时间，而这可能消弭性别间的不平等，转变人际关系、婚姻与育儿方式。

传统上，家是一个分工合作的地方：男人负责工作，女人在家照顾孩子。然而近几十年来，男主外、女主内的现象正在改变，愈来愈多女性进入职场，双薪成为常态而非特例。不过，家庭角色虽有所转变，男性大多仍过着三阶段式人生，女性则因为家庭的缘故，可能在职场进进出出，过着多重阶段式的生活，但一般认为离开职场不是常态。

人类寿命愈长时，人际关系也会跟着转变。夫妻都进入职场的话，更能满足财务与储蓄需求。此外，如果配偶双方都过着多重阶段式人生，他们在进入不同阶段时，就得互相协调，协助伴侣走过过渡期。多重阶段式的家庭型态，不只影响传统家庭结构、企业与政府政策，也将感受到必须响应的现实压力。

新潮流将为性别平等带来更大的动力。在三阶段式人生的架构下，该如何安排工作与事业，没有太多商量的余地。由于孩子主要由女性照顾，目前为止，要求更有弹性的工作模式与职涯标准的主要是女性。不过，人生不再划分为三阶段后，男性也会要求更多弹性来配合新型的人生阶段。

以往在三阶段式人生中，每个人各自有自己的使命，年轻人、中年人、老年人自成一格生活在不同的世界。在未来，多重阶段人生、新家庭关系结构，加上「年龄」不再等同「人生阶段」，世代间的藩篱即将被打破。

四代同堂成为常见的现象。人类寿命增加的速度，快过女性延后成为母亲的速度，家庭结构愈来愈复杂，人们看待世代的态度也会跟着改变。

未来会发生什么事？显然，未来将出现许多尝试开拓新道路的人。目前不论是个人、社群、企业或政府，都尚未找到支持百岁寿命生活型态的方法。我们也很少见到百岁人生的典范，就算是百岁人瑞，他们也没料到自己会活那么长。因此，长寿时代最重要的事是，做好长寿规划。愈年轻的人，愈得不断实验，机会可能在你规划新人生阶段时出现。如果你目前已迈入中年，过去大概会跟随父母的脚步，走上三阶段式人生的道路，然而目前看来，这规划也不再适用。

所有人都得思考，如果寿命延长到一百岁，该如何安排，才能圆满度过一生。我们写这本书的目的是：替各位提供线索，让大家知道未来可能发生的情境。不过老实讲，没有人能百分之百确定未来会发生什么事，因此社会上将出现许多尝试性、多元的生活方式，慢慢找出答案。

长寿生活的面貌，受经济、财务、心理、社会、媒体、人口组成等各方力量影响。不过，这本书基本上跟每个人息息相关，主要说明你可以如何规划自己的人生。未来有更多选项，每个人都将经历众多转变，从而开始思考自己扮演的角色，重视自己的价值，以及要过什么样的生活。

周六版的《金融时报》（Financial Times）有个专栏专门访问名人：「二十岁的你，会如何形容现在的你？」本书倒过来问，不问二十岁的我们怎么想今日的我们，而是想，七十岁、八十岁或一百岁的我们，会怎么看待今日的我们。确定目前做的决定，自己将来是否认同？

这不只是脑力激荡而已，还是长寿的核心议题。生命短暂时，我们是谁的核心价值不会经历太多转变，人们也没有深入思考过。然而当长寿生活正在前方，何事何物支撑自己走过各个过渡期？你，究竟是谁？

漫长人生中，我们是谁？要做什么样的选择？冒什么样的风险？都是我们必须面对的关键问题。长寿代表更多转变、更多的人生阶段、更多的个人选择；我们经历的改变与选择愈多，我们受天生条件影响的程度就愈小。跟前人不同，我们必须从不同的角度思考自己是谁。

人生愈长，愈得靠自己打造，而不是依赖我们的出生条件。之前的人因为没有太多转型期，不需要像今天的我们一样，不断努力替人生想好方向，也不需要培养度过转型期的能力。长寿生活却是不断转换的生活，有时有人和我们一起度过，但很多时候是没有的，没办法看别人怎么活，我们也跟着做。

每一个人都得思考自己是谁、要如何建构人生，以及我们的规划将如何反映出自我认同与价值观。