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加班熬夜作息不规律的电商人看过来,这个小程序让你关注自己的身体

作者:派代网 来源:派代网 公众号
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08-10

工作生活,这是人的一生必需做的事情。既然逃不掉,我们就得关注自己的健康,不能让一些恶习影响我们的健康。

今天小蜜也给大家分享一个小程序帮助大家更好管理自己的时间,关注好自己的健康。


昨天刷微博,发现有件令人遗憾的事,也引起了我的思考。

 

尤先生是一家物流公司高管,已经为公司工作24年。15年被查出肝癌,结果月薪被公司从2万5降到1200元。

 

该公司还回应说:“遵照地方规定处理,完全符合法律要求。”



这确实令人无奈,如果这件事不是在网上被曝光,也就沉默下去变成事实了。

 

律师表示:“这是在变相侵害员工权益。”

 

这也让我感慨,工作生活,这是人的一生必需做的事情。既然逃不掉,我们就得关注自己的健康,不能让一些恶习影响我们的健康。

 

但这确实难以做到,不过我发现了一个小程序,也许可以帮到我们。

 

打开微信小程序搜索,复制这几个字“健康习惯Todo”,点击下面这个图标即可进入该小程序。



在小程序的下方有一个“+”号图标,点击就可以添加健康习惯了。

 

从饮食习惯,运动习惯到睡眠习惯都可以选择,没有自定义功能。不过我发现这里面的习惯已经是够用了,基本常规的健康习惯都有涵盖。



看我选择的几个健康习惯,有氧运动,每天散步要做到6500步以上,这个微信也有计步功能,做到了就可以打√。

 

早上起来通过一杯水,激活肠胃,激活精神,开始一天的消耗。

 

压力大容易吃垃圾食品,这个要控制住。

 

不抽烟,这个好办,去肺癌医院走一圈就懂了。

 

睡前玩手机会非常影响睡眠。国际照明研究中心(LRC)“光与健康”项目带头人马里亚纳·费格罗教授介绍,研究结果表明,在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或者其他会发光的电子产品,会减少人体生成褪黑激素,减少的幅度大概为22%。

 

而一旦人体的褪黑激素受到了某种程度的抑制,生理周期将受到影响,使睡眠处于浅状态。

 

甚至有些人玩手机超1小时后,处于兴奋状态,不得不继续玩下去,使第二天情绪变差,易焦虑、沮丧。

 

最后还有睡前刷牙,按照如今人类的饮食结构,一天刷两次牙是必需的,毕竟老了还要靠牙齿吃肉。



本周的小程序推荐就介绍到这里,希望大家有所收获!


这是近几年最大的商业机会


大家好,我是派代小蜜。


2018年8月28日第十届派代电商年会即将在广州举办。目前,派代已确定赴会的嘉宾有:


有赞CEO 白鸦

拼多多联合创始人 达达

科技每日推送创始人 黄永轩

iDS大眼睛CEO 于小戈

牛顿基金会CEO  徐继哲

韩都衣舍 CEO  赵迎光

卖客星球CEO  金光

运营深度精选CEO 鉴锋

阿拉丁CEO 史文禄

淘宝内容生态负责人 闻仲

名创优品全球联合创始人 叶国富

三只松鼠CEO 章燎原

上海见解文化传媒CEO 杜子建

亿邦动力总裁  贾鹏雷 

ROI新玩法电商公司 魏子均  

茉莉传媒CEO 林敏

嘉兴构美CEO 郑俊超

享物说创始人 孙硕 


两天时间,40位业界大咖与3000名零售创业者,深度洞察零售行业的发展趋势,发现淘宝天猫最新玩法,剖析微信电商、小程序电商真正的红利所在。


愿你离成功更近一步,详情戳下图小程序查看: 

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