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天鹅颈蜜桃胸,娜扎吊打金喜善?一转身就幻灭了喂 || 7天练就天鹅颈计划

作者:练瑜伽 来源:练瑜伽 公众号
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08-08

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7天练就天鹅颈计划第3天

Carrie 老师



   烦乱的心是指思想、情感和感知随着意识而不断翻腾,却没有留下长久的印象,也没有目的性。出于这种心境的人情绪不稳定,无法分清目标的轻重缓急,也不能专注于目标的达成。这通常是由于他不假思索地接受和跟从感官所发出的错误信号,使得智性变得模糊,也扰乱了心的平静。处于烦乱心境的人,必须平静下来并且正视事实的真相。这需要通过有规律地习练瑜伽体式和呼吸控制来达成。 最普遍存在的心境是散漫心。处在这种心境中,虽然头脑是活跃的,但却缺乏目的和方向。由于饱受疑虑和恐惧的困扰,心在有决断力和自卑之间徘徊。








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