当你喝水的时候你在喝些什么？丨内有福利

在许多小姐姐心中，“多喝热水”应该长期高居直男疯言疯语系列排名第一的地位。喝水安慰法看起来是最不走心的一种搭茬方式，但其中却蕴含着深奥的自然哲理。

水是构成身体的主要成分之一，具有重要的调节人体生理功能的作用，也是维持生命的重要物质基础。对人的生命而言，断水比断食的威胁更为严重。成年男性总体水约为体重的60%，而女生一般为50%~55%。而且正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，平均每天应补充水分2200毫升左右，夏天补充量更是达到了平均3000毫升。[1]

尤其是生病状态下，比如发烧时候，人体内会有大量水分蒸发，如果不能及时喝水以加快或修复新陈代谢、让人维持良好的身体机能，会容易发生脱水现象。所以“多喝热水”的确是一个非常好的建议呢。[2]

而一千个人心中就有一千种补充水份的方式。除了“吨吨吨吨吨”地直接饮水，通过日常饭菜、蔬菜水果和饮料甜品来摄入水分也是常见的补水途径。不过在男朋友女朋友们说“多喝热水”之前要三思的现实是，虽然政策和法规日益严格地在完善对水资源的保护，但由于传统工业仍然是我国的绝大部分经济支柱，一些工厂对排污的治理方式并不够彻底，加之人们对生活垃圾的处理习惯还在转变当中，饮水水源地中的污染物隐患还并没有完全消失。

在众多的污染物中，重金属、氨氮已成为地下饮用水水源污染物；而地表水水源地的主要污染物较为多样，包括总磷、氨氮、石油类和硫酸盐等。即使是通过水厂净化过滤的水，通过长途跋涉到达千家万户时，也面临着余氯这样的二次污染的风险。

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参考文献

[1] 王恩美. (1996). 饮用水与健康. 上海预防医学(11), 492-493.

[2] 宋叶. (2008). 为何发烧病人要多喝水. 健康伴侣(9), 55-55.