如何锻炼自己的内心，成为一个积极的人？丨21读书

编辑丨阿巷

本文内容综合自理查·狄维士的《积极思考的艺术》

理查▪狄维士从小就是一个非常积极的人，他尽管童年时正好遭遇经济大萧条，但仍然十分快乐，并且一生都在努力激励他人发挥自己的才能，实现自己的潜力。

他认为，只要下定决心，我们所有人都可以成为充满积极力量的人。

从童年成长，到18岁参军服役、20几岁和朋友开设飞行驾校，再到创办安利并大获成功，以及中年之后与心脏病抗争，进行多次手术，理查·狄维士一直用亲身经历诠释着积极思考对人生不可思议的重要作用。

在理查·狄维士的理念中，掌握积极思考的艺术，首先我们只需要大胆地说出习以为常，却常常羞于启齿的10句话。

毫不吝惜地表达对员工、同事、伴侣、孩子的赞美，表达需要、爱慕、歉疚的情感，是积极思考智慧的体现，也是积极思考艺术的实践，是开启创造美好人生，并且赋能他人的金钥匙。

理查·狄维士首次演讲开始，就下决心要讲述这个世界上美好的事物，而不是挑世界的毛病。

许多演讲者都在挑这个世界的毛病，大家似乎想通过这种方式来证明自己的聪明才智。挑剔和批判成了进入名利场的敲门砖，人们总希望使自己成为某方面的“批评专家”。而理查告坚持认为，他并不打算做一个批评家，他要向他们讲的是在世界上发生的积极的事情。

也许正是因为这个世界上传递消极信息的人太多了，所以人们对积极信息是这般如饥似渴。

在生活中寻找积极的事物，需要一些精力和训练，但是只要付出了努力，任何人都能够取得丰硕的成果。积极的态度是一种选择，就像是为了避免麻烦而走到马路对面或者是在感觉自己走错方向的时候掉头一样。

一旦我们做出了这一选择，积极就会成为一种习惯。

积极的心态既可以改变你的思维方式，也可以使你学会提升别人的精神状态。

开始寻找积极的事物之后，你就会觉得一切事物都变得美好起来，包括你自己和你正在做的事情。而所有自信都来源于在各种事情中寻找积极因素的习惯。

这样一来，你能发现自己的积极方面，人们也会意识到你的优点并且表扬你。你也会感觉到幸福和满足。

很多问题的实质在于，你所传达的是什么样的话语，以及你所听到的是什么样的话语。你要为人们营造一个消极的环境，还是一个鼓励的氛围呢？你会打击他们，还是提升他们的精神状态呢？于我而言，我决心要做一个丰富他人生活的人，一个努力提升他人精神状态的人。这很简单，就像说出下面几句话一样简单： “我为你骄傲。” “我需要你。” “我相信你。” “我爱你。”对于一些人来说，这些话可能会改变他们的一生。因此，你的习惯用语中不能没有它们。

积极思考的艺术适用于所有人，对有志于走向领导岗位的人尤其有益。向积极人生迈出第一步是伟大领导者的必备条件之一。不管是公司领导者、教师、教练，还是父母、祖父母，这些强大的话语都会有所帮助。

我们能记住的美国总统都是那些面对艰难处境仍旧乐观积极的人。

如果将人的一生进行拆分，我们会得到成千上万个片段: 行为的片段、语言的片段、思维的片段、情感的片段。正是这些看似琐碎，或者在当时看似无意义的细节，不断地决定着你和周遭人群、环境所发生的关系，左右着你下一秒钟的人生方向。

这种静悄悄的演进方式，我们可能将它称为“因果”，西方人则称为“蝴蝶效应”。

鼓励人们培养积极态度的一个简单方法就是使用这些积极人士常用的话语。

这些话语并不深奥，也不惊天动地，但这正是它们的美妙之处。这些普通得毫不起眼的话语蕴含着巨大的力量，就像那些鼓舞人心的美国总统和所有伟大的领导者一样，每个人都可以力挽狂澜，鼓励人们打起精神、勇往直前。