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冰淇淋吃多了真会“脑结冰”？频繁打哈欠，竟是脑梗前兆？
千里清蒸，万里红烧，时不时地来点爆烤
出门10分钟，感觉身体被掏空
出门20分钟，灵魂飘在半空中
虽然挨过了前一段的酷热难耐
但千万别掉以轻心
别忘了“秋老虎”！还没发威呢
这时候，是不是只有冰淇淋才能安抚你受伤的心？
但最近朋友圈里热传的一篇文章
却把吃冰淇淋这事儿推上了风口浪尖
吃冰淇淋一时爽，但很有可能导致“脑结冰”
武汉26岁的女白领小王就是个活生生的例子
新闻：6月21日，小王外出办事回家，热得全身大汗淋漓，她赶紧打开空调，又抱起一大盒冰淇淋大口大口地吃，不到10分钟全部下肚。谁知冰淇淋刚吃完，小王突然头痛欲裂，赶紧到家附近医院就诊。接诊的尹医生发现，小王患上了“脑结冰”，而这很可能和她吃了太多冰淇淋有关。
冰淇淋吃多了，可能诱发“脑结冰”？
你现在是不是也停下了去冰箱拿冰淇淋的脚步？
A、“脑结冰”的意思是不是脑子冻住了？你们是不是把冰淇淋想得太神了？冰淇淋大概做梦都会笑醒吧。
A、酸甜苦辣咸包括凉，啥玩意吃多了都不行，吃多冰淇淋导致脑结冰，我是相信的！
关于吃冰淇淋会不会“脑结冰”
真个问题真是
公说公有理，婆说婆有理
到底Yes or No
小编可以，确定一定以及肯定的回答你
是的！Yes！会！
“脑结冰”从字面上咱们的理解是
脑袋结上冰碴子了
那就是要命的事
其实关于“脑结冰”不像我们所想的那样
我们的脑袋冻上了，不是这样的概念
“脑结冰”其实指的就是一次吃太多冰凉的食物，进而诱发的头疼，通常体现在额头中部或者是太阳穴的周围，也可能出现恶心、呕吐，在医学上也叫作“冰淇淋头痛”，这种情况并不会致命。
别人喝酒上头，我是吃雪糕上头
这种情况属于“脑结冰”吗？
很多人吃冷食之后都会有头部疼痛的感觉
其实这都可以说是“脑结冰”
只不过患病程度不同，所以疼痛表现也不同
有些人几分钟之后症状就会自动消失
有些人则疼痛时间较长，甚至恶心呕吐
只有少数情况严重的才需要到医院就诊
要说吃多了冰淇淋，胃可能会受伤，
可能会闹肚子，但为啥还会影响到大脑呢？
当我们一次性快速大量的摄入了冰淇淋、冰镇啤酒
这样冰冷的食物
上颚就会被迅速冷却
而上颚后部正好有一个神经中枢
这时，神经中枢的神经群会向大脑发送信号
以改变体温
当冷食吃得太多时，这些神经群就会被过度刺激
向大脑发送错误的信号，导致大脑动脉痉挛
就像脑子被“冻”住了一样
血流猛地冲击痛觉神经末梢
这时人会感觉在额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛
有的人还可能恶心呕吐
所以，尽量不要在浑身大汗淋漓
特别热的时候吃冰凉的东西，先缓一缓
其次，预防这种头痛发作最好的吃法是
慢慢吃、舔着吃，不要一口吞
让冰淇淋跟口腔温度有一个适应的过程
在嘴里先含一下，然后逐渐的咽下去
这样的吃法就比较安全
另外别惯着“馋虫”，冰淇淋也得适量吃
冰淇淋吃出“脑结冰”的事儿咱说清楚了
接下来，看看发生在一位伙伴身上的事儿
他最近可着实有点担心呢
新闻A:平民英雄，兰州151路公交司机突发急性脑梗，用尽力气安全停车。脑梗都发作了，还能安全停车也不容易啊！
B:脑梗？说啥了？
A:脑梗前兆需注意，一般在脑梗前的5-10天，80%的患者会出现……频繁打哈欠！
B:春困秋乏夏打盹，难不成天天哈欠连天的，都能得脑梗？
在这么个“秋乏”的季节
频繁打哈欠，竟是脑梗前兆？
其实这里需要注意两点
①打哈欠连不连续、②时间长不长
打哈气和脑梗之间，并不是一个对等的关系
并不是说打哈气就一定会得脑梗
脑梗是指因脑部血液供应障碍
缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化
打哈欠本身是大脑缺氧的表现
而打哈欠这个动作本身可以增加脑供氧
但如果你出现了频繁的打哈欠
而且每个都特别长，就说明大脑缺氧相当严重
血液供应不上去，就可能导致脑梗
如果说就是因为睡眠不好、休息不好
哈欠连天，这是很正常的
所以要辨证的根据每个人的情况去看
观众1：最近微博啊、朋友圈啊，流传这么个说法——“长期被闹钟叫醒，可能增大患高血压的风险，甚至还可能诱发脑梗”，我妈看到之后，就给我下了死命令，以后不许定闹钟。这说法究竟是真是假？
很多人在被闹钟惊醒时，一瞬间的血压都会升高，但如果你之前血压一直很平稳，血压调控能力很好，不用太担心，血压一会儿就降回正常值了。但如果你之前的血压就在临界值，建议减少闹钟的使用，因为它的确对血压是个刺激，时间久了，是有可能导致高血压的。至于说脑梗，还是要看你是不是有动脉粥样硬化的病史，所以还是建议年龄大、身体条件不是很好、有高血压和心脏病人减少使用闹钟的次数。
观众2：最近我好多亲戚都在转发这么一条微信——《脚踝上有个“化栓开关”，每天抬脚10秒钟，能防血栓！》，就是说用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，能促进下肢血液循环，防止血栓形成，没了血栓，脑梗、心梗这些病不就预防住了吗？咋觉得这事儿这么玄幻呢？
这个医学上有个专门的名词：踝泵运动。通过我们脚踝这样的一个运动起到像泵一样的作用，来增强下肢血管的供血。预防下肢的血管产生血栓，跟脑梗没什么直接关系。而且它主要适用于长期卧床或者术后不能活动的人。通过做这个运动来改善下肢的血液供应，防止下肢形成血栓改善功能，如果你是一个能够正常行走，正常活动的人是不需要的！
膝盖疼得受不了，止疼开关在哪找？
答：胳膊肘！
要是膝盖正疼的时候，胳膊肘上会有反射点跟着酸胀
这个时候这个反射点也正是你膝盖的止疼开关
按一按就会有很大的缓解
顺口溜你记好：
左肘右膝、左膝右肘、内内相对、外外相扣
左膝盖疼，那反射点就在对侧右胳膊肘上
右膝盖疼，反射点就在左胳膊肘上
膝盖如果是内侧疼，反射点就在对侧胳膊肘的内侧
如果是膝盖的外侧疼，反射点就在对侧胳膊肘的外侧
按上几分钟的时间就能得到不少的缓解
赵冬雪
中国医科大学附属盛京医院神经内科
副教授 副主任医师 硕士生导师 医学博士
荷塘月色
蕊寒香冷
早早麦
甜甜
宁
高峰
冰淇淋吃太多可能导致脑结冰，是真的吗？
A、是 B、不是
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编辑：赵 辉
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