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每天这样站5分钟小粗腿不见了 , 站10分钟年轻5岁，坚持1个月..
作者：练瑜伽 来源：练瑜伽 公众号
《瑜伽图鉴》
文：七七 || 绘：骆浩
滚滚熊为什么要做瑜伽图鉴？
对于瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽，对瑜伽的基础知识还不太了解，那么在瑜伽练习的时候，就不知道自己练习体式，到底锻炼了身体的那些部位。
瑜伽体式图鉴，瑜伽初学者可以清晰的知道这些体式的功能和正位，科学练习瑜伽，有效的锻炼身体！
本期主题：瑜伽站立体式
作为一名瑜伽学生，你必须独立进行瑜伽练习。在开始阶段，不必过多考虑体式做的是否标准，只要坚持做就行了。只有在坚持的过程中，你才会体会到智性的成长。身体智性成长，必须学会站立体式。
记得给人家一个❤小蓝手❤~\(≧▽≦)/~❤
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