懂得高质量独处的人，才能活得更真实

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作者：静無

来源：极物（ID: ijiwulife）

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“拒绝低质量的社交，享受高质量的独处。”

这句话，似乎已是老生常谈，大家都知道低质量的社交是指无意义的人际交往，但却对高质量的独处有所误解，很多人以为只是在家看看书，听听音乐。

但在我看来其实不然，高质量的独处是一种能力，也是一种面对真实自己的选择。

就如意大利传奇导演费里尼说：

“独处是种特别的能力，有这种能力的人并不多见。我向来羡慕那些拥有内在资源、可以享受独处的人，因为独处给你一个独立空间，一份自由，这些是人们嘴上喊’要’，实际上却害怕的东西。”

我们独处很容易，但真正高质量的独处却很难，因为我们不知道什么才算是“高质量独处”。

陈道明是演艺圈出了名的清高，他不喜与人结交，很少参加饭局，即使参加，一般也不超过半小时，更偏爱自己独处，常做些“巧以悦妇孺”的事儿。

要么常常坐在只能看到天空的窗前弹钢琴，每天要弹上两三个小时，兴致高时会弹四五个小时。

要么就画画，没有门派，不讲章法。

磨好墨汁，铺好宣纸，手握画笔，回想多年来拍戏到过的地方，然后挥笔泼墨画山水。

画好后贴在书房的墙上，一遍遍观赏、对比。

他家有一个很大的房间，专门用来放置糖人、面人，木工、裁缝所用的工具。

想女儿了，就会浇个糖人，捏个面人，或者为女儿缝制一件衣服以表聊慰，或者为妻子缝制各种皮质包包。

有时他和妻子同坐窗下，妻子绣十字绣，他裁他的皮包。

窗外落叶无声，有一种岁月静好的感觉。

徐静蕾喜欢自称自己是手艺人，在独处时光，她喜欢做手工活，一年多的时间里，自己一针一线做了一百七十多个包，几百件小饰品。

她说手工是最好的休息，专下心去，什么事都忘了。她的目标是，一年能够做365个包。

有时在朋友圈显摆她的“作品”照片，布包，链子包，钱包，软陶，项链、手串，有朋友也会笑她做得东西有些“廉价”，但她只笑笑说：

“你可以否定我的‘才华’，但是不能否定我的辛苦嘛……”

很多人总喜欢误解高质量独处这个词，在他们看来，高质量意味着你必须要在独处的时间内能收获或者学到什么。

但其实在这浮躁的社会里，无论做什么，只要能静下心来做一件事，能在其中得到喜悦，便是高质量的独处了。

我有一个朋友，喜欢在独处时抄《心经》。

短短260个字的经文，可能别人只需要半个小时就抄完了。

她能坐着抄两、三个小时，有时候一晚上哪儿也不去，就坐着抄经。

她也很少抄别的经文，就只喜欢抄《心经》，我问她为什么老抄同一篇东西。

她说：“把一张字帖要写得好看不容易，刚开始老是想添加变化，以显丰富，但这些人为的矫饰，往往会显得浅薄庸俗。一百多遍之后，现在就是平静地随手写去，不计成败，这样有时写得反而不错。”

懂得高质量独处的人，在独处时，不会去特意去做一些什么，因为更多时候，他们只是在为了追求内心所需要的安定，“无用方得从容。” 

叔本华曾说过，“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”

懂得高质量独处的人，选择了真实的人生，和灵魂的自由，又谈何孤独。

受《瓦尔登湖》的影响，美国的绘本作家，塔莎玛朵，她钟情于没有机器文明的十九世纪，57岁那年，她搬到了佛蒙特州去感受田园独处生活。

在近10平方公里的荒原中，她建起十九世纪风格的农房和谷仓。

她还有一座秘密花园，种着蔷薇、郁金香、山茶花……

七月，池塘里遍布着盛开的睡莲，院子里随处可见累累的果实。

她每日种花种菜，喂鸡养羊，织布作画，不倦不悔。开始了完全自给自足的田园生活。

家中所有日常用品，如肥皂、蜡烛、灯油等，一切全是塔莎自己亲手制作。她一个人过的也很开心，完全按照自己的意愿去生活。

这样远离尘世的独处，有些人可能认为是孤独的，是寂寞的人才会选择的生活方式。

但一个真实的人。能懂得在独处时直面自己内心的渴望，全身心的投入到喜欢的事情中来，是多么难得可贵。

无独有偶，80后的画家张二冬，2014年花4000元租下一处终南山的老宅，使用期20年，又花了几千元改造，首先是拆牛棚，地基里的石头，大小几百块，足足挖了一个星期。

刷墙之类的事自己动手，铺地搭顶就找专业的师傅，终于把老宅改造成舒适的样子，最后取名“沐暄堂” 。

为了 “诗意栖居”的独处方式，山居所需的水是自己担的，食材自己下山买，自己蒸馒头、种菜、养鹅、挖地基、铺地……

他说：“从翻地，到埋下种子、菜苗，到发芽，成活，到结果子，到结的果子吃不完，到一声鸟啼，一场雨，一个有虫鸣的夏夜，带给我的新鲜，和丰满，远远比我在哪些个城市跑了一圈更震撼。”

在他现在的生活中，“有叫做凤霞的鸡”、“有叫做幼婷的鹅”、“有叫做郑佳的狗”、“有自己的小菜园”、“有自己的诗歌与画的王国”……

在终南山的庇佑下，他有了更多思考和体验生活的时间。

但山居生活一切并不像别人想象中的那样完美，他曾说：“桃花源只是你看见的白天，而聊斋才是夜晚。”

 “诗意栖居”背后的真相是：春有百花，还有泥巴。秋有月，还有漫长的阴雨季。夏有凉风，还有虫。冬有雪，还有寒冰。

但他不写泥巴路滑，不写雨季慢长，不写虫咬，不写冷。因为苦的存在是为了让甜成为甜。

高质量的独处，是我身在苦难，仍能感受诗意感受远方，感受一个人的静谧时光。

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