“当妈后，我的幸福指数低到可怕~”

当妈妈后，你最幸福的事情是什么？

不止一个朋友和我说过，幸福莫过于孩子早早睡下后，自己美好的自由之夜才刚刚开始。的确，对劳累了一天的妈妈们来说，孩子入睡后，无人打扰的时光太难得了。

我发现，有二胎后，我对幸福的要求越来越低了。

比方，能够坐下来安静地吃个饭， 而不是孩子突然哭闹，放下筷子跑过去哄娃。

再比方，不用憋很久的尿，可以随时痛痛快快上厕所泄个洪。

再再比方，洗澡的时候，不用洗了一半，因为孩子吱哇乱叫湿淋淋地跑出来……

前几天我又一次刷新了对幸福的要求，那就是孩子不哭不闹。

晚上七点钟，绵绵突然崩溃大哭，怎么也哄不住。

我和老秦猜她是肠胀气，因为她第一次这样不明原因的大哭，我们也没有抱去医院检查，只能猜测。

虽然她以前也有哭闹，但都在我们承受范围之内，而且安抚是有效的。

可是那晚，我把自己从网上学习的一百零八种安抚方法都试过了。

飞机抱、白噪音、竖抱、嘘嘘声、安抚奶嘴、脱衣服、揉肚子、趴床上、轻轻和她说话……全部没有效果。

当然，咪咪这个神器也失效了，一旦做出喂奶的姿势，只会让她哭得更夸张。

当时婆婆还没走，老秦刚下班，三个大人对着一个歇斯底里大哭的孩子完全束手无策，我们都使出浑身解数，安慰、但都止不住她的哭闹。

后来老秦说喂点水。

因为最近绵绵实现了纯母乳，我们轻易不给喝水，既然怎么也哄不住，那就试一试吧。

结果小朋友竟然止住哭泣，张开嘴巴喝了几口，然后嘴巴一顶，不喝了。

我于是建议喂点奶粉，小朋友很顺利地喝下去了。

可能自己也哭饿了，肚子里垫了点儿货，再次喂奶，终于终于肯吃了，也终于闭上眼睛睡了。

我长长长长地出了一口气，抬头看表，一个多小时过去了。虽然是个二胎妈妈，但我还真是第一次遭遇这种事情，我不记得张小又这么哭闹过，或许有过，但我好了伤疤忘了疼。

我长出一口气，告诉老秦如果她再哭5分钟我就带她去医院。老秦说，他也差点想说带娃去医院。因为孩子实在是哭得人太心焦了，说束手无策并不夸张。

当绵绵停止哭闹，我对幸福的要求又又又降低了，那就是，不哭不闹，只要乖乖的，每天抱睡也成……

可我总觉得哪里不对劲儿，唉呀喂，孩子不哭不闹，我就应当开开心心，谢天谢地么？突然感觉自己好可怜。

当妈后，如果我们说话必须压低嗓门儿，甚至饭都吃不上，听上去好惨。

妈妈们，尤其是小婴儿的妈妈非常辛苦，我们一定一定要给自己找点儿乐子，否则离抑郁就不远了。

比方，追剧。必须抱睡的妈妈们，生活苦闷，娃睡着后，不妨找个舒服的姿势，抱着娃追剧。据我所知，很多妈妈带娃的间隙都在追《延禧攻略》，至少我的辣妈群里天天在聊。

我不喜欢看太长的电视剧，抱睡的时候追了一部《西瓜》，一部《面包和汤和猫咪好天气》，这两部剧一个十集，一个四集，都不长，而且都是日式小清新，非常治愈。

此外，可以用听书APP，听一听喜欢的节目，或者小说，我最近就听了几个关于婴儿睡眠的课程，还听了半部《苏东坡传》。

还有就是多去户外走走。很多妈妈乐衷于给宝宝做辅食，忘记是谁说的了，其实自己辛苦做出来的辅食，并不比成品辅食营养成分好多少，大多数辅食是可以替代的，带娃的同时还要做辅食，只会更让自己辛苦，而带着宝宝出去透透气，不但对宝宝好，对自己也好。

还有一个建议，那就是吃点好吃的。我一直觉得美食具有很强的治愈效果，因为没机会出门，最近我和这个世界联系的方式，就是快递小哥。我买的大多东西都是吃的，各种美食，尤以巧克力为重头。

生活实苦，偶尔吃点甜吧，至于减肥，拜托，不吃甜食你就瘦了么？

经常听宝妈说，因为带娃的等原因，到了饭点儿，连饭都吃不上。

真没必要这样，连饭都吃不好， 真的很影响心情，孩子哭闹，那干脆哭一下嘛，如果困了，晚一点儿哄睡又能如何？

别总是那么小心翼翼，战战兢兢，记住，宝宝偶尔哭一下，就当锻炼肺活量了（前提是确定宝宝没有生病，没有哪里不舒服。）晚一点儿去哄也没关系。

妈妈们一定要学会给自己找乐子，自己给自己宽心，千万别把自己的幸福指数降得太低。

请记住一句话，妈妈快乐，孩子才快乐，新手妈妈们，一定要学会苦中作乐。

作者介绍：李清浅，爱折腾的80后老少女，两个孩子的妈妈，主职奶娃，兼职写作。著有《愿你独立，愿你强大，愿你貌美如花》等书。微博@清浅李，个人公号：李清浅（ID:wliqingqian）。新书《所有美好，都值得用心等待》倾情上市。