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上班族也能搞定的鸡腿,无油快手零难度,微波炉一叮就好!

作者:好豆网 来源:好豆网 公众号
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08-27

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文章来自好豆App

作者:籣草児

微波炉烤鸡腿

主料:鸡腿400克

辅料:烤肉料适量 红酒适量  胡椒粉适量 孜然粉适量

调料:生抽适量

 

做法:

1、准备好鸡腿。

2、准备好调味料。

3、生抽倒入鸡腿中,拌匀。

4、孜然粉、烤肉粉、黑胡椒粉放入碗中,加入红酒调匀。

5、调好的腌料倒入碗中,充分将鸡腿揉匀。

6、装入保鲜袋,入冰箱腌制24小时入味。

7、腌好的鸡腿放入微波烤盘。

8、烤盘送入微波炉;调至微波烘烤档,烤5分钟,取出翻面;再烤5分钟,刷上一层调料,再烤5分钟即熟。

 小贴士

1、烤制食材腌制时间越长越入味。

2、调味料可以随个人喜好而定。

3、微波烤制食品,注意多观察,随时调整时间和火力。

 



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上班族 微波炉 
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