她200斤被男友劈腿，消失两年，惊艳归来…

来自韩国的Jini

曾经因为无止境的长胖

而被相恋三年的前男友劈腿

三分练、七分吃

要想脱胎换骨

饮食还是最重要的一部分

她把一切高热量的食物都戒掉

早餐就用水果和麦片代替

尽量少喝汤类

因为避免不了很多调味料

实在嘴馋就越清淡越好

按照这样的饮食框架

再搭配上运动

起到事半功倍的效果

一、三、五练习有氧

二、四、六练习无氧

每次至少保持一小时以上的运动量

周日是休息日，可以做点瑜伽

实在不想动就安心休息调整

就这样，她每天都按照计划进行

别人问她不累么？

“累啊，怎么可能不累，

但是比起嘲讽，这点苦不算什么。”

不到一年的时间

Jini就瘦回了大一时候的体重

她明白这并不是终点

坚持下去

还有更惊艳的自己等着她去发现

减肥的人最怕看到的就是

体重秤上的数字长时间不变

也就是遇上平台期

因为身体适应了长久以来的生活

就没那么容易掉秤了

那就对自己再狠一点

为了保持代谢

饮食一定不能减量

那么就是运动加量

不到一个月的时间

原本肉肉的肚子上有了线条

多少次想到放弃

却没有一次决定放弃

因为每一个今天

都是向着美好的自己走去的

两年时间过去

她减掉了一半的自己

小小的眼睛变得明亮迷人

肉鼻头也变得小巧精致

脸上的肉少了

五官便凸现出来

每个女生梦寐以求的S曲线、马甲线

都出现在这个曾经的胖妹身上

画一个精致的妆容

再不是从前的丑小鸭

变得有点自恋

走到哪里都要拍拍拍

能在炎热的夏季

自信的穿上短裤露出美腿

穿上一字肩的衣服露出锁骨

这种感觉真的很棒

瘦下来之后

你会看到一个不一样的世界

也会想要更用心的生活

学习花艺

学习中文

随着名气越来越大

女友瘦下来的消息传到前男友耳朵里

他厚着脸皮来求复合

Jini当然没有答应，回复道：

“曾经以为我减肥是为了你，

直到后来才明白，我是为了自己，

不过还是要谢谢你，让我可以变得这么好！”

今年24岁的Jini

感谢过去两年的汗水与泪水

让今天的她收获了

美丽、健康和新的爱情

别在最美的年纪

吃得最胖

也别把任何人当做你瘦下来的目的

因为瘦下来之后

你会发现他也不怎么样

认真吃饭，认真运动

然后认真地爱自己

幸福它便不请自来

遇见最好的自己

如果你也一样是个有毅力的人

请点赞、转发这份坚持！

来源：新闻晨报

编辑丨张丽萌  监制丨宋士超  执行总监丨姚享

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