微信扫一扫
分享到朋友圈

每天坚持一个动作,脑不萎缩、80不痴呆

作者:众信旅游 来源:众信旅游 公众号
分享到:

09-11

众信旅游 环球旅游好伙伴!

来源:健康圈(id:amy6562)


皮肤老了,会出皱纹、长老年斑,我们能看到;

头发老了,会慢慢变白,我们也能看到;

但是,大脑老了、萎缩了,

如果不是去医院检查,我们不能直接看到!

而这不能直接看到的地方,恰恰是最重要的!


年纪大了记忆力就下降不是必然,脑萎缩才是根源。


很多人以为年纪慢慢大了,以为出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象,真的是这样吗?



活跃脑细胞,动舌头最简单

80岁不痴呆、100岁轻松过



据《广州日报》报道,日本科学家通过研究发现,生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩,同时可防止面部神经、肌肉的老化。


科学家认为,人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。



因此建议中老年人每天早晚可以活动舌头,来活跃脑细胞,防止脑衰老、脑萎缩!


1
吐舌头


舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉,然后收回卷起,反复10次。




2
转舌头


让舌头在口腔内,慢慢地以最大范围顺时针转10圈,然后再逆时针转10圈。




3
舌头舔牙齿


将舌尖轻轻抵住上颚10秒,然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒,下齿内侧10秒。




这套操做起来不拘时,早上能做,中午能做,晚上也可以做,一般建议早晚各做一次。


大脑是人体的司令部,大脑灵活、不衰老、不萎缩,各个器官、生理功能才能正常进行!


平时做做,省钱不说,还安全!




点击文字,查看往期热文


布拉格,一座来了便会被深深吸引的城市。


在后台回复关键词,查看更多热门内容:

回复“9月,查看9月热门旅行地

回复“特价”,专享每日特价行程

回复“摄影卡”,免费送价值868元儿童摄影卡

阅读8941
举报0
关注众信旅游微信号:zhongxinlvyou

用微信扫描二维码即可关注
声明

1、头条易读遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2、本文内容来自“众信旅游”微信公众号,文章版权归众信旅游公众号所有。

评论
更多

文章来自于公众号:

众信旅游

微信号:zhongxinlvyou

邮箱qunxueyuan#163.com(将#换成@)
微信编辑器
免责声明
www.weixinyidu.com   免责声明
版权声明:本站收录微信公众号和微信文章内容全部来自于网络,仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归原作者所有。禁止一切商业用途。其中内容并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。如果您发现头条易读网站上有侵犯您的知识产权的内容,请与我们联系,我们会及时修改或删除。
本站声明:本站与腾讯微信、微信公众平台无任何关联,非腾讯微信官方网站。