众信旅游 环球旅游好伙伴!
来源:健康圈(id:amy6562)
皮肤老了,会出皱纹、长老年斑,我们能看到;
头发老了,会慢慢变白,我们也能看到;
但是,大脑老了、萎缩了,
如果不是去医院检查,我们不能直接看到!
而这不能直接看到的地方,恰恰是最重要的!
年纪大了记忆力就下降不是必然,脑萎缩才是根源。
很多人以为年纪慢慢大了,以为出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象,真的是这样吗?
活跃脑细胞,动舌头最简单
80岁不痴呆、100岁轻松过
据《广州日报》报道,日本科学家通过研究发现,生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩,同时可防止面部神经、肌肉的老化。
科学家认为,人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。
因此建议中老年人每天早晚可以活动舌头,来活跃脑细胞,防止脑衰老、脑萎缩!
舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉,然后收回卷起,反复10次。
让舌头在口腔内,慢慢地以最大范围顺时针转10圈,然后再逆时针转10圈。
将舌尖轻轻抵住上颚10秒,然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒,下齿内侧10秒。
这套操做起来不拘时,早上能做,中午能做,晚上也可以做,一般建议早晚各做一次。
大脑是人体的司令部,大脑灵活、不衰老、不萎缩,各个器官、生理功能才能正常进行!
平时做做,省钱不说,还安全!
点击文字,查看往期热文:
在后台回复关键词,查看更多热门内容:
回复“9月”,查看9月热门旅行地
回复“特价”,专享每日特价行程
回复“摄影卡”,免费送价值868元儿童摄影卡
1、头条易读遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2、本文内容来自“众信旅游”微信公众号,文章版权归众信旅游公众号所有。