看了“富察皇后”秦岚的腹肌，你是不是又相信自己了？

近日，白月光富察皇后人气激增，秦岚温柔到毫无侵略性的笑容也俘获了一票观众，然而让观众大跌眼镜的是，笑起来这么温柔的小姐姐竟然也有隐藏属性？

没错，那就是她近日晒出了自己的马甲线！纤瘦的秦岚竟然有这么线条清晰的腹肌，实在太让人羡慕了！

▲拥有初恋般笑容的秦岚当年被誉为“秦岚一滴泪，天上一颗星”，可是就是这么温柔似水的女子，参加《舞林大会》时好好地秀了一把身材，如今腰窝，马甲线，S型身材一个都不少！

▲在秦岚的私照以及硬照中我们都可以看到她曼妙的身姿，这我说A4腰应该没人会反对吧？不管是露腰上衣还是全包到完全暴露身材的致命紧身运动服都无法遮挡如此完美的身材，当然这也离不开秦岚坚持不懈的运动哦！

▲看看还躺在沙发上捧着薯片的我，再看看电脑里“白月光”的A4腰，我想说我绝不相信她运动就可以这么瘦！对，没错，她还靠非常健康的饮食习惯。

▲秦岚可以保持20多岁少女般的不老童颜其实主要还是靠两方面，多动，少吃。在秦岚的私人账号中也提起过多吃素，素食有利于加速身体新陈代谢，可以让身体内的毒素排出的更快，而大量的运动则是维持身体机能的良好运转，当然，更不必说保持一个良好的体型啦。

▲受益于运动以及健康饮食的女明星并不只有我们的白月光秦岚，很多女明星如孙俪，刘涛，蒋欣等等，完全看不出已经30＋。女明星们多多少少都是有自己的驻龄秘诀的，而这个秘诀就是多动＋健康饮食。

▲在女明星当中，不缺身材姣好的，但是像刘涛，孙俪这样走出去已经是娃的妈了，还青春靓丽气质不凡的，只能说运动带来的好处实在太多了，不光让他们看上去面色红润，神采奕奕更提升了一个人的气质，使整个人都看着更加阳光。

下面为了广大美少女的马甲线，编辑特地给各位找了几个马甲线小TIPS，赶紧一起来掌握马甲线神技能吧！

▲step1：平躺双手抱头，左右腿轮流屈膝上抬，三十次一组，做四组。

▲step2：双手撑于垫子上，脚尖触地，腹部用力收紧，重复20次，完成两组。

▲step3：双手抱头，向一侧发力抬起肩部，左右各十次，重复四组。

不知道各位美少女们有没有学到马甲线神技能呢，毕竟我们还年轻，不要瘫在沙发上做咸鱼啦，赶快动起来！

撰文：Dasiy pei