谢娜三个月前立的flag达成了？还上了热搜！

近日谢娜又一次登上热搜，这次是因为她产后不仅飞快地恢复了身材，还练出了让人羡慕的马甲线。这样的毅力与态度，真不愧是我们积极向上的“太阳女神”。

▲谢娜近日po出了一张她的马甲线照片，可谓是羡煞旁人。虽然她谦虚地说现在是小小马甲线，但是这样的好身材已经让很多人可望而不可即啦~

▲拥有傲人的马甲线的谢娜今年二月份才刚刚生下一对双胞胎女儿，怀孕期间的谢娜体重一度飙到了150斤，不禁让人感慨做母亲的辛苦。

▲三个月前，在身体刚刚可以锻炼时，谢娜就立下了约定，三个月要练出马甲线，这次的微博也算是她给大家交出的作业了吧~

▲虽然马甲线的养成之路非常坎坷，但是谢娜从来没有放弃，就算身体不适也坚持锻炼，对自己也是非常狠了。

▲在这三个月里，我们也能明显的感觉她体形的变化，瘦下来的谢娜还是一如既往的充满活力~

▲谢娜一直都有一股不服输的劲，无论在工作还是生活上。在快乐大本营摸爬滚打这么多年让她牢牢占据“一姐”的地位，靠的也是一种不断坚持的毅力。带着这样的冲劲，不管做什么事都会成功吧。

饮食与运动相结合

▲说起马甲线女王，大家一定会想到袁姗姗这个名字。在袁姗姗事业低谷的时候她在自己的微博放出了一张马甲线的照片，瞬间吸收了满满的路人好感，被大家赞为“马甲线女王”。

▲其实袁姗姗一直都保持着运动的好习惯，连是不是吃肉都要先考虑一下一天的运动量， 看来要维持好身材真的需要强大的自制力啊。

▲最接地气的是，袁姗姗主动在微博上连续打卡一个月，每天贴出自己的体重以及食谱和健身强度，来督促自己。很多粉丝将她的食谱保存下来作为自己减肥时的参考标准。

▲坚持锻炼拥有好身材之余，袁珊珊还贴心地总结自己减肥的经验，并且也号召希望大家都能行动起来，早日达到自己的目标。

▲而袁姗姗的健身经验也得到了很好的应用，在《幻乐之城》中，袁姗姗首次尝试与专业对手进行拳击PK，可以说是酣畅淋漓了。

不仅要肺活量还要线条

▲我们的高音小天后张韶涵虽然瘦，但是穿衣显瘦，脱衣有肉！该有的肱二头肌，马甲线一个不少。

▲早在参加《我是歌手》的时候她就说过，作为歌手，不仅要有肺活量，还要有好看的线条，看来张韶涵对自己的要求非常高了。

▲张韶涵平时也十分注意自己的身材，只要有空都会坚持健身。我们只看到了她在舞台上耀眼的一面，却很少看到她在舞台背后挥洒的汗水。

▲正是对于完美的追求，在舞台上的张韶涵才能大放光彩，不仅拥有超强的肺活量，还拥有傲人的曲线，能够尽情地散发魅力。

锻炼时候也能撒狗粮

▲娱乐圈的低调情侣，蓝盈莹与曹骏也算一对。两人平时默默地在微博里分享着“迟到小姐”与“守时先生”的日常。

▲有个人督促一定能让健身效果更好，更何况那个人还是你男朋友。两个人在拥有好身材的同时还能让感情升温，对于单身狗来说真是一万点暴击了。

▲蓝盈莹对于运动的兴趣十分广泛，滑板，双人瑜伽，都轻松搞定。这样的身体素质还有谁？

▲在锻炼之余，蓝盈莹还在节目中分享自己的健身经验，指导大家怎么样能更好的达到健身的效果，这样的小姐姐也是超sweet了~

▲除了运动之外，俩人还经常在微博上直播唱歌，一把吉他一把尤克里里，小姐姐甜美的嗓音也为她圈了不少粉。就想问问：这样的对象是自己找还是国家发呢？

不知道这些马甲线小姐姐你爱上谁了呢？

协助：Nebula