“酸性体质”是伪科学，但人体这个部位的酸化可不能忽视

即使现在连村都通网了，壹读君还经常在朋友圈看到有人转发“酸性体质是万病之源”这样的养生保健帖子。简单总结一下，帖子里内容套路一般是这样：容易疲劳、脸上长痘、头疼脑热等等一系列疾病，全都是“体质偏酸”惹的祸。要想“体质平衡”，那就得多吃碱性食物，来平衡“酸性体质”。 

其实，“酸性体质”是被一些商家鼓吹起来的营销概念，专门拿这个“理论”来吸引不懂严谨科学知识的人，买来保命求心安。例如，有的商家说自己卖的食品是碱性的，“吃碱性食物抗癌”，“吃碱性食物有助于生男孩”。这些都是没有任何科学根据的说法。  

壹读君敲黑板划重点了：事实上，人体有强大的体液平衡功能，正常人的体液呈弱碱性，只要不是肺、肾等器官有严重疾病，人体的酸碱度就能够维持在一个很稳定的范围内。医学上没有什么“酸性体质”或者“碱性体质”之说。 

但是，人体有一个部位的酸碱度，的确被科学证实与健康密切相关，那就是我们的口腔。 

“口腔”的问题科普起来比较酸爽，壹读君之前想好好讲解一下口腔的“秘密”，收集资料时发现，资料要么是烂牙、电钻图片，要么是普通人看不懂的原理，深深无力地不知道怎么给大家上好口腔健康这堂课。 

而恰逢920爱牙日，口腔科普界的网红大V趣爱牙拉上科普界爆款频出的果壳，再加上中华口腔医学会的权威学术加持，巧妙地找到一个小点就搞定口腔健康课程的“必考点”。 

万万没想到还可以将“海洋”和“口腔”进行类比来讲解口腔健康知识。就像海洋里面住着珊瑚、贝类等多种生物，构成一个完成的生态平衡。我们的口腔也是由牙齿、舌头和唾液等组成的口腔微环境。 

海洋因吸入人类排放过多的二氧化碳而酸化，珊瑚、贝类的生长因此变得缓慢。我们的口腔里的“贝类”——牙齿的健康同样会受到口腔微环境酸化的影响。海洋酸化是二氧化碳增多；那口腔酸化，难道是我们吃了很多酸东西？ 

不单单是吃酸东西，凡是吃完喝完，食物残渣都可能被口腔里的细菌享用，从而产生酸性物质，牙齿上的牙釉质在酸性的微环境里会逐渐脱落，久而久之，就变成蛀牙。

刚才也划过重点，口腔微环境是一个平衡的环境，解决方法可以让住在口腔微环境里的“居民”帮忙解决，那就是视频中的主角“齿间潮”——唾液。潮起的唾液，起到了中和口腔酸性的关键作用。唾液里还含有牙齿再矿化所需的磷和钙，对早期脱矿的牙齿有促进再矿化的修复作用。

而咀嚼无糖口香糖，正是可以刺激唾液分泌，唤起“齿间潮”，帮助扭转口腔微环境失衡。而且无糖口香糖本身不含糖，没有致龋性。所以，在一天中不方便刷牙和漱口时，嚼一嚼无糖口香糖，是一个简单方便的保护口腔微环境的好方法。

《齿间观潮记》口腔微环境科考手账本创意地通过海洋来讲述口腔健康原理，让口腔健康知识更容易理解，壹读君强烈推荐家长用这个方式来教育孩子注意口腔微环境健康。因为同在爱牙日发布的一份调查报告显示，儿童换牙期的患龋问题频发，和家长口腔科普教育不到位息息相关。

正值第30个全国爱牙日，中华口腔医学会通过全国线上调研，发布了《换牙期儿童口腔保健年度报告》。

结果显示，6-8岁儿童家长对儿童口腔健康问题认知不足：仅有32%的家长正确认识龋齿的形成原理，即牙齿在酸性环境下被腐蚀。大多数家长对于龋齿的认识存在误区，有39%的家长认为是蛀虫咬烂了牙齿，甚至有17%的家长认为龋齿是孩子乳牙脱落前的必经阶段。 

调研也发现，家长对换牙期儿童口腔护理的监督与具体措施有待提升：38%的家长做到经常监督孩子刷牙，仅有23%的孩子使用含氟牙膏刷牙，仅45%的孩子能够做到吃完喝完后及时清洁口腔。

为了避免孩子患龋齿，除了日常要多监督孩子做好护齿，还需和孩子一起真正地理解口腔微环境的重要性和原理，让孩子主动地守 “住”在口腔里的“海洋”。而这本科普手账是一个不错的好老师。有2个方法可以带回家噢。

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秉承“关爱你的牙齿，让每一次微笑和吐槽都更有力”的精神，趣爱牙可以说是口腔科普界的泥石流了。除了做起本子来清新脱俗，写起文章来那也是一把好手，不仅科普的口腔健康知识干货满满，头头是道，说起话来八卦和表情包也是能笑skr人的啊！

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