按摩不当，能引起中风？小小网球，缓解足跟痛的必备神器？

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺

但愿人长久，千里共婵娟

祝福的语言有千万种

但好像都比不上，月圆，人团圆

抛开烦恼和繁重的工作

伙伴们，好好享受一下中秋和家人

团聚的时光吧

祝福大家中秋节快乐！

说到享受

不少人会选择去按摩舒缓身心

不过这按摩可不是随便乱按的

不然真容易出大事

首先颈椎病患者是可以按摩的 

颈椎病在临床分型是很细的

第一种：神经根型颈椎病

第二种：椎动脉型颈椎病

第三种：脊髓型颈椎病

最后一种是混合型的

对于局部颈椎的酸痛

我们可以通过放松的手法来按摩

神经根型的颈椎病

可以通过治疗彻底痊愈 

但是对于椎动脉型和脊髓型颈椎病

按摩是绝对禁止的

换一句话说对于椎动脉和脊椎型

还有混合型，这三种颈椎病 

一般不适合用强烈的按摩手法 

可以用一些药物的贴敷 

中药的渗透，或者是通过手术来进行治疗

小刘的妈妈这一次虽然是有惊无险

但确实是按摩不恰当造成的

所以小编在这必须

要给各位朋友提个醒

按摩还是要找正规的地方

尤其是有颈椎病的朋友，可别瞎按啊

平时逛街大家肯定都会看到

不少商场里都放有扫码自动按摩椅

试过之后还都觉得挺舒服的

如果你颈椎本身有问题

按摩椅是不能随便坐的

因为它的按摩力度很大

完全是靠机械的力量没轻没重的

对于健康人来说，如果一天比较劳累

用它减减压是种很好的方式

可如果你真正有颈椎病

那么在按摩的过程当中很可能因为

力度不适、部位不准确而出现意外

都是脖子不舒服

不少朋友有点分不清自己到底是

肌肉有问题，是有颈椎病了

还是骨头出问题了？

这两个症状非常有特点

晶晶是肌肉僵硬连带着肩部的疼痛

这种症状叫颈肩综合症 

是由于长时间一个姿势不变导致的

可以通过简单的按摩治疗

微友悟空是颈部的酸痛

同时还有肩手的麻木

这种情况叫做神经根型颈椎病

它是由于颈神经根部位置周围

颈椎的横突或者棘突有了增生 

压迫到了神经而导致远端的麻木状态

如果用按摩椅做按摩的话是很危险的

另外对于肩背的酸痛

脏腑疼痛、腰椎疼痛的伙伴

一定要在医生的诊断指导下做按摩

这样效果会更好、更安全

最近真人秀《幸福三重奏》节目挺火

节目里汪小菲和大s如胶似漆也就算了

 还总撒狗粮，大S说每天晚上

汪小菲都是一只手能一只手看手机

直到她睡着为止

如果中途停下

大s就会发出一个他们俩的信号

然后汪小菲就会继续按

这绝对是秀恩爱的最高境界了

有网友伙伴说

自己以前也经常威逼利诱老公给自己按

可自从看了这么几条新闻之后

就不敢这么做了

①青年人不当按摩会中风

②一女子去按摩竟然引发脑梗，差点半身不遂

实际上风险是很大的

如果你手法操作不当

按到我们的颈动脉就会很危险

随着年龄的增长和大家饮食习惯的不同

在颈动脉会出现斑块 

用力不当就会形成脱落，出现中风

虽然在临床当中，通过按摩这种方式

让颈动脉斑块脱落的病例其实很少

除非是斑块非常大

或是一些外力的特殊原因，角度等等 

但既然选择了按摩

就一定要在专业医生操作下进行

那我怎么知道我是特殊的？

首先你血管本身就有问题、有斑块

或者去双侧颈动脉做个彩超

这样就可以对自己的症状有个提前的预判

动脉粥样硬化

一般都是由血脂不断的升高

血脂升高的时候

人就会出现短暂的头晕

身体的困倦等，所以定期做体检很重要

如要说颈动脉有斑块或者粥样硬化

这样的朋友你局部的肌肉是可以按的

但是一定切记，颈动脉是不能碰的

按摩的时候大多都习惯拍拍打打

这类的动作更容易脱落会很危险

尽量别用这样的方式

通常按轻重力度分三种

①用手掌揉、②用胳膊肘、③上脚踩

上脚踩在泰式按摩中最常见

踩在中医里面叫踩跷

在内经里边按跷、导引按跷

它的主要作用是促进局部的气血运行

所谓的疼与不疼，关键在于通与不通

如果瘀滞状态下就会疼

跟力度关系不大

放松类手法最简单的就是捏拿

按的时候按着肌肉的走行

从斜方肌到肩胛骨到颈椎最后到胸椎

像小滚轮一样轻柔一些

如果稍微用点力，觉得很疼、很酸

从颈肩综合症这个角度来说

是必须要在医生的指导下咨询按摩 

一个网球还还成了按摩能手了？

有些人的足跟痛，脚落地都疼

再踩一个网球不更疼吗？

首先足跟痛有几个诱因

第一个是足底足弓骨骼和韧带之间

或者筋膜之间出现了拉伤

突然硌一下出现疼痛

还有一种是脏气虚衰

尤其是肾气不足，也会导致足跟痛

对于第一种肌肉肌腱骨骼位置

出现问题的时候

让骨骼复位，然后让肌肉肌腱逐渐康复

那么踩网球效果很好

如果是肾虚踩它没有用

网球也不是说踩就踩的

要把它含在足弓的位置向前一点

慢慢自己往前踩、按压

然后到足跟位置上短暂停留一段时间

脚尖要向下用力然后再退回来

有酸胀，压迫感

一天一次，每次踩3~5分钟就可以了

如果是筋膜疼痛的话

一周左右就会有很好的缓解效果

足跟痛在出现外伤或者筋膜时

24小时之内，是不能按摩的 

我们要做冷敷，24小时以后 

局部的肿痛消了再做按摩

小腿疼，按揉承山穴时

使肌肉疏松、缓解

肌张力下来以后

它会改善与它相连接的

肌肉的气血的状态缓解疼痛

按起来会有些疼

一天按一次，每次按1~3分钟就可以