一觉醒来，春节假期余额只剩最后一天，你的心情是……

具体表现：头晕沉沉、全身酸痛，两脚走路想灌了铅一样沉重，做事也无精打采。 

发病原因：春节假期吃喝玩乐，缺乏有氧运动，作息也不规律，严重影响生理和心情。 

解决办法：白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，每过几个小时进行一次慢而深的呼吸；中午小憩一会儿，晚上听听舒缓的轻音乐或看看轻松的书，调整身心提早入睡。

具体表现：明明白天已经困得要死，但是晚上躺在床上还是睡不着睡不着！ 

发病原因：春节假期正常作息生物钟已经被打乱，已经晚上十二点了，却只想出去嗨！

解决办法：重新调整生物钟，保持良好的休息规律，睡前用热水泡脚，按摩脚心以疏通经络，促进血液循环，增强新陈代谢。 头晕沉沉、全身酸痛，两脚走路想灌了铅一样沉重，做事也无精打采。 

具体表现：离家后无比怀念家里的饭菜和口味，看到眼前的食物瞬间没有胃口.....

发病原因：家里的饭菜口味太好，再加上春节期间暴饮暴食，你的胃已经不听使唤了。

解决办法：就当减肥吧，春节期间长的膘总是要还的！ 

具体表现：回到工作的城市，周围的环境从热闹变得冷清，瞬间感觉心情空落落，倍感孤单和无聊。

发病原因：春节频繁的聚会和聊天让你大脑始终保持在一个亢奋健聊的状态，一旦回归工作，容易适应不过来，出现焦虑抑郁的情绪。 

解决办法：可以给朋友打个电话聊聊天，多谈论计划下一次的见面聚会。

具体表现：不想梳头不想说话，没办法专心工作，隔五分钟想听歌隔十分钟想上厕所。上班脚带铅，下班脚踏风火轮。

发病原因：还沉浸在春节放松的假期中没有回归，无心上班工作。

解决办法：找点感兴趣的电影和书，专注在喜欢的事情上，慢慢把状态拉回正常。

具体表现：这个症状可能是大多数人都会碰到的，一想到第二天要上班，就感觉提不起精神，缺乏干劲。

发病原因：无法在轻松的春节假期和紧张的职场工作中转换自如，难以适应快节奏的工作生活和压力。

解决办法：请老板发个开工红包，有了红包的动力上班也有劲了！没红包？那就策划一场短途周边游吧，用旅游作为上班的动力也是挺不错的。提前上12308买好车票，计划出行的过程也是让人放松心情的良方！