一代明君竟是死于这件小事？

这一个月来微博热搜几乎被《延禧攻略》和《如懿传》占领，乾小四的感情生活像龙卷风一样突然闯入每个追剧人的生活中，连原来没有什么国民基础的富察傅恒在这个夏天都C位出道，因为痴情与正直让每一个傅缨女孩男孩流luei……

纵观这几年来各种宫斗剧齐齐上阵，几乎引来全民考“清古”，清朝后宫嫔妃的位份高低被大家整的明明白白，甚至紫禁城东西十二宫的宫殿名称都能被一些朋友倒着背出来。           

雍正和乾隆两位皇帝后宫中的那些事儿几乎被各种扒皮，就连年仅24岁就英年早逝的顺治帝和董鄂妃的爱情也因为一些宫斗剧被我们熟知。

仔细一看这里好像缺了那么一个人，没错，就是康熙了，老爹儿子孙子都被宫斗独独差了自己，也不知是因为康熙的后宫过于和谐还是前朝的故事更为精彩，也可能是各位编剧大大正在磨刀霍霍未来得及下手吧--！

无所谓了，反正这都不会影响康熙是位优秀的皇帝，毕竟人家从8岁就登基在位62年，是中国在位时间最长的皇帝，在政期间擒鳌拜、平三藩、台湾，亲征准噶尔，大败沙俄侵略军；发展经济开创出康乾盛世的大局面…...这政绩真是妥妥的！

别看康熙把什么事都安排得明明白白，但有两件事还是没能搞太定。一个是儿子，一个是身体。九龙夺嫡相信大家都不陌生，八阿哥、四阿哥、十四阿哥之间的各种恩恩怨怨，也算是清朝的一大热门IP了。

康熙虽然是历史上在位最久的皇帝，但到了晚年，身体可没有他的孙子乾隆保养的好。康熙在位时实施勤政，日夜辛劳，再加上当时医学不发达，久而久之为身体埋下了祸根。《清圣祖实录》记载，康熙自四十七年冬开始，疾病缠身，衰老体弱，心悸几危，右手失灵，头晕、腿肿，“稍早起，手颤头摇，观瞻不雅”，“心跳之时，容颜顿改”，从现代医学来看，这些都是高血压的症状，后期极有可能己经发展为心脏病，康熙的离世与此脱不了干系。所以雍正的一碗参汤断送了康熙性命这样的说法，也是让雍正背了一口大锅啊～

实际历史上得高血压的名人不在少数。据考证列宁、爱因斯坦等都有高血压，像二战三巨头罗斯福、丘吉尔、斯大林在晚年的时候都出现了高血压的症状，因当时医疗水平不高，没有被及时确诊且没有科学的治疗，最终都对身体造成了不可逆的伤害。

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高血压虽然不是什么致命的疾病，但因高血压引发的这种病症却总能让人胆战心惊。据民政部《2016年社会服务发展统计公报》显示，中国60岁以上老年人口已达2.3亿，成为世界人口老龄化发展速度最快的国家之一。非传染性的、长期积累形成损害的慢性病也是老年健康的一大杀手。中国60岁以上老年人的高血压患病率66.9%，远高于其它慢性病患病率。

高血压的病因有很多，但最为常见的便是不良生活习惯，膳食结构不合理，如高钠低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸，吸烟等。所以大部分的高血压都是吃出来的，现代人生活节奏快，外卖、下馆子已经成为常态，只要你吃饭好像就逃不过“高糖”、“高盐”、“高脂”这三个词，就算自己在家做也经常是大鱼大肉，尤其是一些中老年人口味较重，饮食习惯更容易引发高血压。

所以要想预防和降低高血压对身体带来的伤害，我们最应该从饮食出发。平时饮食适量清淡，多吃舒压食物，今天壹读君就给大家推荐一套舒压食谱，食材易得，操作简单，富含多种维生素、并有降低胆固醇、软化血管的功效。

这个食谱无糖、高钾、高钙、高维生素，专为疏压打造，操作简单，营养美味，食谱中的芹菜、胡萝卜、香蕉、山楂、柠檬等果蔬都是平时最常见的果蔬，纯天然食材，富含多种维生素、每天10分钟轻松搞定。想必一些朋友已经为父母和自己拿小本本记下这些食谱了。

食谱中还有一个重要的原料，奶粉，食谱中选用的是雀巢怡养健心配方奶粉，全进口奶源，不添加蔗糖，健康更安心。这款奶粉中含有瑞士进口鱼油，富含钾，具有调节血压，软化血管的作用。为了缓解高血压对中老年人身体的伤害，雀巢科研团队根据这款奶粉精心研制了这7种舒压奶昔食谱。现在雀巢怡养推出了关爱心脏健康大礼包，除了上面提到的绿罐雀巢怡养，礼盒中的这款金罐雀巢怡养也很不错，是唯一一款经过临床实验证明可以有效降低胆固醇的奶粉。其中添加的植物甾醇酯能够预防血管堵塞， 降低冠心病和中风的风险；每100克里含有1500毫克的钙，每天两杯可以满足75% 以上的钙质所需，有助于预防骨质疏松。

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