2018年9月30日（周日）冯站长之家三分钟新闻早餐（语音版）

1）习近平乘车前往抚顺市，向雷锋墓敬献花篮并参观雷锋纪念馆，号召“做一颗永不生锈的螺丝钉”；习近平：我一直牵挂着资源枯竭型城市；考察途中总书记走进超市问物价。

2）习近平在东北三省考察并主持召开深入推进东北振兴座谈会时强调：解放思想锐意进取深化改革破解矛盾，以新气象新担当新作为推进东北振兴；韩正出席座谈会。

3）李克强对森林草原防灭火工作作出重要批示：坚决防范森林草原火灾事故发生，最大限度减少灾害损失；汪洋在国庆招待会上致辞，见全国少数民族参观团。 

4）国新办就《乡村振兴战略规划（2018—2022年）》有关情况举行新闻发布会；“中国网事-感动2018”三季度感动人物评选启动；海南成为首个机构改革省份，新厅局集中挂牌。

5）川藏铁路拉林段重点标志性工程藏木特大桥合龙，藏木特大桥由中国中铁广州局集团承建，拱高112米，桥横跨雅鲁藏布江峡谷，水深66米。

6）110层楼高的世界最高公铁桥沪通长江大桥主塔成功封顶，系公铁两用大桥全长11072米，主跨1092米。

7）国庆假期北京的京藏高速、京开高速、京港澳高速、京承高速交通压力相对较大，请留意首发集团发布的绕行方案。琼州海峡南岸轮渡运输10月1日实行“预约过海”海口新海港、秀英港的现场售票窗口将不再售卖当天车船票，进港通道将不受理未预约购票车辆进港。

8）[军事]习近平：全面加强练兵备战，加快提升打赢能力；今天上午，将举行中国烈士纪念日向人民英雄敬献花篮仪式。习近平登上我国自主研制的直-10武装直升机，佩戴专用头盔，操控机载武器及观瞄系统，了解有关武装情况。全国首个关爱退役军人协会在津成立；“两弹一艇”元勋刘杰在深圳逝世，享年104岁。

9）[港澳] 港珠澳大桥开展首次三地联合试运行，为大桥全线开通作准备。

10）[台湾] 台北孔庙举行祭孔大典展现中华文化传承；大陆“新零售”进军台湾，阿里巴巴集团与台湾特力集团共同成立的家居门市“Taobao×hoi。

1）国际社会：中国白皮书客观公正地评估了中美关系；

2）美国宣布不再向联合国近东巴勒斯坦难民救济和工程处提供资金，国际社会捐资合1.18亿美元帮巴勒斯坦“补亏空”。

3）今年第24号台风“潭美”30日上午影响日本本州四国九州，中国驻大阪总领事馆提醒中国公民密切气象预警信息。

4）印尼7.4级地震引发海啸，已致384人死亡。

5）特朗普指责中国干预美国选举，遭美媒嘲笑；环球时报社评：宣称中国干涉美选举，这是反向拉票吧。

6）伊朗总统鲁哈尼说，联合国大会及相关会议进一步表明美国在世界上的孤立。

7）以色列总理指称伊朗秘密贮藏大量放射性材料。

8）克里姆林宫否认英网站揣测父女“投毒”案是俄情报总局特工：不能靠照片就定身份。

9）德国卫生部宣布，允许境内药店和卫生用品商店出售艾滋病病毒自测工具。

1）粮食产量有望连续6年稳定在12000亿斤以上，人均占有量超过445公斤，比国际粮食安全线多了45公斤；财政部：将对跨境电商综试区符合条件的出口货物免税。

2）新疆前八个月风电和光伏发电持续提升；广东退还企业增值税留抵税额89亿元。

3）“十一”假期，所有收费公路对7座以下（含7座）载客车辆免收通行费，免费通行时间为10月1日零时至10月7日24时。

1）山东286个景区免费开放，66个4A级景区降价明显；青海“油菜花经济”显生机，实现产业发展和农民增收“双赢”。山东菏泽小学生红领巾上被印万达广告，万达回应：菏泽总经理等3人被解聘；10月1日起，黄山风景区禁止“低慢小”航空器飞行活动。

2）成都大熊猫繁育研究基地为2018年出生的12只新生大熊猫宝宝举行了一场别开生面的亮相活动；第二届体育资源配置上海峰会举行，长三角体育产业受热捧。

3）汉江湿地秋意浓，芦花荻荻醉游人；广州长隆成功繁育珍稀大鼻猴，2017年从印尼引进。

4）中国女篮四分之一决赛41分惨败澳大利亚，状态低迷无缘世界杯四强。

1）北京市推街区更新提升人居环境；北京每个城区至少建成１处“城市森林”，建设一批口袋公园、小微绿地；去年以来2300余科技创新人才引进落户；北京江苏两地严查假冒阳澄湖大闸蟹。

2）上海市推进“一带一路”建设工作领导小组会召开；长三角旅游一体化高峰论坛在沪举办；上海公立医院支持高水平社会办医培训人才；上海10余万老年人享受到了长护险服务。

3）国庆出行更顺畅，广清高速与清连高速实现“无缝对接”；广州市中心六区“十一”后泊位将逐步恢复收费。

4）海口举行2018年琼州海峡客滚船海上应急救助综合演练；第三届宁商大会在宁夏银川开幕；江西一幼儿园多名幼儿流鼻血，经查甲醛指标不合格。

5）大西安2021年将建成国际物流枢纽城市；重庆主城已建290个公共直饮水点；甘肃完善政策提高基层医疗卫生机构绩效工资；第十届海洋展在海口开幕，400余家中外企业参展。

6）9月29日20时至30日20时，内蒙古中东部等地有小雨或雨夹雪；东北地区中南部、华北北部、青海南部和东部、西藏中东部、西南地区大部、浙江东部、海南岛南部及台湾岛中东部等地的部分地区有小到中雨，其中，黑龙江西南部、吉林中东部、四川东部和南部、云南西南部、西藏东南部、海南南部等地的部分地区有大雨，吉林东部局地有暴雨。

1)黑豆、黄豆、豌豆、蚕豆、扁豆、鹰嘴豆等豆类营养丰富，低脂肪高蛋白，富含复杂的碳水化合物、膳食纤维以及多酚和皂苷等活性物质，有助降低胆固醇。

2)维生素B12缺乏容易导致严重的血液疾病和神经疾病。多项大型前瞻性研究发现，补充维生素B12可降低心血管疾病的发生或复发风险。富含这种营养素的食物有瘦肉、发酵豆制品等。