为了戒掉手机上瘾，《纽约时报》的建议是把手机设置成灰色？

更新了 iOS 12 的差友们应该都收到了新系统【 屏幕使用时间 】的统计推送。。。

下面这份是世超上周的手机 APP 使用情况的统计图表。

这个使用时长，可以说是很可怕了。最重要的是我根本没有意识到每天竟然花了这么多时间在手机上。。。

当然了，为了帮大家控制一下玩手机的欲望。iOS 12 也相应的推出了几个新增的设置：

不过说实话，想要戒掉手机上瘾，关键还在你自己。想依靠以上这些设置，还是算了吧。

不过《 纽约时报 》对于手机上瘾这件事，可能有些更好的建议。

而他们给出的建议是让你把手机屏幕设置成灰色。

根据《 纽约时报 》给出的理论：人类属于动物一种，而动物种会被颜色鲜艳的东西所吸引。

根据以上观点，我们更容易被彩色的手机屏吸引。而如果把手机设置成了灰色，手机对我们吸引力也会大大降低。。。

并且《 纽约时报 》还举例了谷歌、 Facebook 等硅谷的网络公司们就越来越关注颜色对于我们的影响，想知道颜色对于人类行为的影响。

根据他们的探究：颜色对我们判断优先级和情感的理解都有很大影响。

所以在设计 APP 的时候，这些科技公司更愿意把整个界面设计成花花绿绿的颜色。

而如果我们在手机设置里把整个手机的界面设置成了灰色，相当于从这些科技公司的“ 套路 ”里抢回了对于这些 APP 的选择权。

能够极大的缩短我们每天花在手机上的时间，这也算是一种曲线求国摆脱手机成瘾的方法。

于是世超在手机里还专门找了找如何把手机调成灰色的设置：

差友们需要在【 设置 】→【 通用 】→【 辅助功能 】→【 显示调节 】里打开灰色的【 彩色滤镜 】。

安卓手机则可以在【 设置 】→【 开发者选项 】→【 模拟颜色空间 】中选取全色盲模式即可。（怎么打开开发者选项，可以去问百度）

设置完成后我们的手机就变成了这样。。。

可是这样做的结果就是：都 21 世纪了，难道我拿个手机看视频还必须要忍受黑白画质吗？

不过话说回来，这样的设置确实也没有影响到我们日常的生活需求和办公需求。

所以差友们你们对于把手机设置成灰色来摆脱手机成瘾的观点怎么看呢？

参考资料以及部分图片来源：

1.《 Is the Answer to Phone Addiction a Worse Phone? 》，纽约时报

“ 这观点，没毛病~ ”