日本美妈减肥餐走红ins，吃得快乐还能瘦，看完忍不住点了个沙拉...

小Pin一直深信这个地球上

有两种反人类的存在

一个是零度可乐

另一个毫无疑问就是沙拉

然鹅日本一位超会生活的妈妈Anna

打破了小Pin这么多年的偏见！

因为她做出来的沙拉

看上去实在让人食欲大开！

来感受一下 ☟

什锦水果鸡丁沙拉

油醋莲藕豆腐拌菜

田园大虾土豆泥沙拉

彩椒杂豆鸡肉沙拉

牛油果卷心菜菌菇沙拉

看到这些令人食欲满满的照片

才发现沙拉也能

让人感受到生活的美好吖！

而坚持做沙拉吃的Anna

也因此保持着棒棒的身材

其实Anna之前也受过身材问题的困扰

她的身材一直比较瘦

但生完小孩后的她

避免不了有些走型

比如该死的小肚腩就赖着不走

（刚出院的小肚腩VS5个月后的腹肌）

但155cm的Anna在五个月内

就从产后的52kg减成45kg

在小基数上瘦了整整14斤

她是怎么成功的？

接下来小Pin就翻开Anna的瘦身秘籍

那就是每天都要摄入大量的蔬菜+蛋白质！

美好的一天从早餐开始：

三个蛋白粉烤成的蛋饼+一个水煮鸡蛋

清理肠胃的斋咖也是少不了的

平时最重要的饮食习惯就是

少盐！少盐！少盐！

调味料可以尽情发挥想象

黑胡椒、罗勒、香料...

都是健康又美味的选择

沙拉不是Anna唯一的选择

她有时也会给自己换换口味

比如来一碗香肠番茄焖饭+煎鱼

茄子蒸羊肉

炖一锅混合海鲜浓汤

咖喱纳豆煎蛋饭

看相虽清清淡淡

却都提取了原材料最鲜美的味道

健康低脂又口感丰富！

除了积极管理饮食习惯

Anna还把家里打造成迷你健身房

不管是墙壁

沙发

装满水的塑料水瓶

甚至是自家孩子！

都是健身锻炼的天然工具

都说女人生了孩子就老得很快

Anna却用积极的生活方式

打造了越来越精神饱满的自己

穿起露腰T恤和热裤来

比18岁的青春少女还要有活力

以前穿着紧巴巴的牛仔裤

现在居然松垮垮了

并通过在ins分享自己的饮食健身日常

吸引了7万多粉丝关注

结交到志同道合的好友

和儿子去夏威夷度假

就是海滩上最耀眼的妈妈！

看看人家妈妈的身材

再低头望望本单身女孩的肚腩

不说了

小Pin决定今晚就去做沙拉...

- END -

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