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孩子到底几点睡好？孩子想高个必知！
作者：育儿宝典 来源：育儿宝典 公众号
孩子究竟要睡多少时间？我们用科学来说话吧！
有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。
从图中可以看到，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，你就错过它了。
【内容来源于网络，版权归原作者所有】
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