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滴！你的2018年只剩下80天啦~
国庆假期复工第一周
小伙伴们工作还顺利么？
小室数了数，2018年就剩下80天了
且还没有假期（摊手JPG.）
假期遥遥无望
年底工作总结在即
怎么好好利用这80天
让你站在2018的小尾巴上
满 fu 足 zui 感 gan 爆 jiang 棚 di
压力山大kpi
噩梦临近期末考
只想北京瘫，怎么办？
时间规划，hin重要~
逆向时间规划法
以小室自己的规划为例↓
△
表格可以清晰的排列出本周的安排
并且以各项所占用的面积对比
可以看出本周花费在哪些项目上的时间比较多
督促自己下一周适当调节
这种时间规划的方法
比较适用于事情多且杂的工作学习环境
当机动时间有限
安排好必须要完成的工作
再将需要处理的工作灵活的安排进表格
会有效提高学习工作效率哦
每周末的时候，把下一周的时间规划先安排出来给自己做一个这样的表格先记录必须参加的活动（一般都是无法更改的事情）
剩下的时间，在脑海里把需要做的事情排个顺序按照重要顺序和时间节点，安排进剩下的表格里。
参考艾力著《你一年的8760个小时》
利用好碎片化时间，能更充分的利用每一天哦~美圆儿就会在睡前看几页书，一方面帮助睡眠，一方面积少成多。你会发现很快你的枕边书就读完啦~
一只小（da）绵（mei）羊（yuan）
两只小（da）绵（mei）羊（yuan）
三只小（da）绵（mei）羊（yuan）
......
这是小室睡不着时候的状态
年底临近有咩有小伙伴
想大美圆儿想的睡不着觉呢？
想归想，睡眠还是要保证哒~
睡不着的小伙伴，尝试一下这几个方法吧~
肌肉放松法
从脚趾开始，依次绷紧身上各个部位的肌肉再缓慢放开，体会这个逐渐放松的过程。这个方法是英国BBC一个关于睡眠的纪录片里推荐哒，不仅可以帮助入睡，还能提高睡眠时间和睡眠质量。
白噪音催眠法
所谓的白噪音就是人耳可以接受的整个音区中的所有频率的音高同时发出所产生的声音。他们的功率的密度的分布一般都是十分均匀的，也就是所有的音色和声音的分布都是一样的，所以大家在听白噪音的时候就可以比较快的进入到一个催眠的状态，也就是这样所以可以帮助到大家尽快的入睡，因此对于大部分的人来讲在日常生活中可以通过白噪音来帮助自己进入睡眠的状态。
哈哈 其实，小室还有两个私藏催眠大法。一个是看物理错题集，一个是睡前喝一小杯红酒。不知道小伙伴们，有没有什么独特的入睡大发可以分享给我们呢？
佛系养生，你值得拥有
除了保温杯里泡枸杞
这些冷门的养生小知识
快拿好小本本记一下吧
坐飞机前不宜食用薯类食品
薯类食品大都有很强的产气作用，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会觉得肚子不舒服哦~
枸杞嚼着吃效用最大
“保温杯里泡枸杞”不如枸杞嚼着吃呀~直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
年初的书单看了么？
年初的心愿技能学了么？
年初的计划进行的怎么样了呢？
......
最怕空气突然安静
最怕老板突然的关心
想起自己年初的心愿书单
再看看已读列表
痛心疾首对天发誓
2018剩下的80天
我一定要多！读！书！
关于读书的几点小方法
角色扮演法
读书时，作为书中的一个角色，让你的情感融入故事中，就能够更深刻地理解其中的人物。这种方法用来读自传、小说、剧本或报告文学比较合适。
时空穿越法
读书时，你会摆脱时空的束缚，进入书中的世界，和书中的主人公交流，从而在精神世界中获得了心灵的自由。
读书之外
你的闲暇时光都是怎么做的呢？
逛街？跟朋友聚餐？
还是出去走走？
闲暇时光我们一起去做些有意义的事情吧~
参与流浪猫狗的救助活动
可以在微博上联系
你所在的当地领养日机构
跟小伙伴们一起帮助萌主吧~
看到救助过后
Ta们焕然一新的样子
你也一定能收获不一样的快乐❤
2018只剩下80天
泥萌打算怎么过呢？
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