独家 | 转身，再出发！孙杨美国外训二三事

10月4日晚，一身白衣的孙杨登上去往美国洛杉矶的航班，开启一段新的征程。

参加过6届世锦赛、3届奥运会，数项荣誉载身，将满27岁的中国游泳队队长孙杨也可以称得上是一名“老将”了。

不过眼下，“老将”孙杨所面对的不只是坚守，他还在寻求突破，在为2020年，自己的第四届奥运会而努力。

于是，这段前往美国的外训，早早地开始了……

早上天还没亮，孙杨就要出发前往训练场馆。

6点51分，天刚蒙蒙亮，街边路灯还未熄。玛格丽特水上运动中心泳池边，矗立着一个巨大的时钟牌，上面写着一段英文，翻译过来的意思十分地应景：“假如你继续做你一直在做的事,你只会不停地得到你早已得到的东西。”

本次外训，孙杨的主要目的之一，就是改技术。20年竞训，孙杨很多技术早已成型，想要破除习惯重新开始，难度不言而喻。就如同当年刘翔从八步上栏改七步，看似一步之遥，却需要巨大的勇气。

不过，为了能在成绩上继续有所突破，孙杨还是决定改技术。

这其中，首要改进的依然是出发和转身的技术。

出发、转身，这一直都是孙杨技术环节的短板。去年，孙杨就开始尝试改善出发动作。

而这次外训，从出发反应，到入水角度，再到转身环节接近池边的速度，孙杨将进行优化再优化。

在转身环节，以前，孙杨都是先慢下来，现在，他尝试在接近池边时加速，以提高转身速度。

除了改善出发与转身技术，孙杨也依然保持着高强度长距离有氧能力训练。

面对2020年东京奥运会，孙杨及其教练朱志根透露，他们最大的目标，就是获得首次成为奥运项目的男子800米自由泳金牌，与此同时，200、400、1500自，他都不想放弃，想要全力争胜。

本次美国外训为期一个月，孙杨预计将在11月9日回国。随后，他可能前往澳洲继续训练。

对于是否参加今年年底在杭州举行的短池世锦赛，孙杨团队表示尚未最终确定。

在日前公布的中国体育价值榜系列榜单——2018年第18届亚运会中国运动员传播影响力榜前50名名单中，孙杨排名榜首。

在此前结束的亚运会上，孙杨5天6赛，取得4金2银，在单项比赛中，他包揽了亚运会游泳男子200米到1500米自由泳全部四枚金牌。

当时他说：“也要告诉世界，我还是依然，很具有威胁性的。”

很多人说，游泳是一个吃“青春饭”的项目。因为过了黄金年龄后，爆发力和体能上的下降几乎无从避免。

2020年东京奥运会，届时，孙杨将满29岁，如果达成在800米自由泳项目中夺金的目标，他将创造历史，成为第一位获得过奥运会男子200米、400米、800米、1500米自由泳金牌的选手。然而，这将是一段异常艰苦的道路，在世界范围内可能还没有人能够，甚至愿意去尝试。

但转身挥别过去之后，有一个人向未来发起了挑战，他叫孙杨。

#坎坷之路 终抵群星#

——@孙杨