微信扫一扫
分享到朋友圈

嫌跑步苦?这不是你的错。

作者:Keep 来源:Keep 公众号
分享到:

10-12


刚踏上跑道那一刻,你坚信自己是爱跑步的。


你以为会跑得很拉风,没想到跑姿如抽风;你以为能用配速碾压一切,没想到被老大爷几步超越;你以为能轻轻松松跑出马甲线,没想到根本撑不到燃脂区间。


腿抽筋,膝盖疼,跑岔气,每一步,身体都在咆哮。闷、枯燥、无聊,每一秒,内心都是煎熬。


起跑时的高涨斗志去了哪里?脑中只回响丧到谷底的四个字:不。想。跑。了。你停下脚步垂着头,承认意志力到了尽头。


《还想跑》 片长3:24


意志力,永远被高估。

其实,靠意志力苦撑,才最容易跑出冤枉路。


Keep Running,把普通跑者的心路原点当作一切的起点,鸡血、励志、哲理,统统都不讲。要的只是:让每个正在跑步的人都能感受到跑步过程中的快乐。每个人都能跑出自己的版本。反正哪种跑法,总有甜头,在你前头。


《还想跑 之 跑步只能很苦吗》 片长00:15


Keep 认为,能让小白轻松通关的进阶捷径,是这样:


燃点直达,燃烧你的卡路里。

嗨点多多,激发内啡肽,跑出愉悦感。

技术点开挂,纠正你的姿态,让你跑得更远。


对此,Keep 也暗中做了努力:


1. 燃脂跑MIIT&HIIT —— 用奖赏机制,冲破你的燃脂极限



6 款分阶课程,科学梯形强度

慢走/慢跑/快走/快跑,交替变速循环

心率 UP!耗氧量 UP!燃脂率 MAX!

让零基础小白,轻松 KO 卡路里,跑成高燃玩家!


2. 法特莱克跑 —— 用专业体系,突破你的最远距离


 

欧洲专业训练课程,倒金字塔式编排

摆臂、呼吸、步频,一路都是知识点

3公里、5 公里、8 公里、10 公里

用正确的跑姿,才能跑得更远!


3. 音乐跑 ——以带感节奏,刷新跑步的愉悦阈值



音乐控+技术流,旋律带节奏

BGM 助燃,速度变奏,血脉沸腾

呼吸、迈腿、摆臂,保持对的频率

让你越跑越轻松!


4.剧情跑——以沉浸体验,打破跑者的潜能瓶颈



电影原声与剧情,沉浸式趣味课程

跑者变戏精,穿越进大片里

全程高能,战斗力爆表,步步引爆肾上腺素,越跑越入戏!



如果有意思,脚步不会停。


更多精彩,请点击阅读原文,即刻开跑!

阅读9057
跑步 
举报0
关注Keep微信号:gotokeep

用微信扫描二维码即可关注
声明

1、头条易读遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2、本文内容来自“Keep”微信公众号,文章版权归Keep公众号所有。

评论
更多

文章来自于公众号:

Keep

微信号:gotokeep

邮箱qunxueyuan#163.com(将#换成@)
微信编辑器
免责声明
www.weixinyidu.com   免责声明
版权声明:本站收录微信公众号和微信文章内容全部来自于网络,仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归原作者所有。禁止一切商业用途。其中内容并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。如果您发现头条易读网站上有侵犯您的知识产权的内容,请与我们联系,我们会及时修改或删除。
本站声明:本站与腾讯微信、微信公众平台无任何关联,非腾讯微信官方网站。