人生失控了才会只靠节食来减肥 | 好课推荐

“减肥”大概是一件人人都思考过的事儿。无论是思考自己需不需要减肥，或者是确实采取了减肥的行动；无论是把控制体重当作控制生活的一种手段，还是认为这是父权主义对人类审美的绑架——

总之，这个词听得多了，人们多多少少都思考过它。

早些年的时候关于减肥有一句颇受诟病的话：“连体重都控制不了的人，还怎么控制自己的人生。”

这句话乍看真的太没有道理了，体重这件事怎么就和人生联系在一起了？控制不了体重，就要上纲上线地说人家控制不了人生？毕竟人生有那么多有趣的事情要去掌控，只局限在体重这件事上可太狭隘了。

不过，这句话反过来成立吗？能更好地控制人生的人，也能更好地控制体重吗？

有大量研究证实，那些更能掌控好人生的人，即拥有更高社会地位、更成功的事业和更好的客观条件的人，比起那些社会地位偏低的人，平均体重更低。

除此之外，他们也拥有更高的控制体重的念头——

把人生尽在掌握是他们的一种特质，因此体重只是在他们掌控之内的一件小事而已。

一篇2011发表在Appetite上的研究指出，不同社会阶层的女性，在面对中年发福这件事的态度截然不同：中高阶层的女性倾向于控制体重，即使她们本身平均体重就比低阶层的女性们更低。

这些女性一旦开始控制体重，中高阶层的女性更倾向于采取健康且匀速的方式减重，而社会阶层较低的女性则更倾向于使用盲目节食、过量运动等损害健康的方式进行。

他们健身、均衡饮食、作息规律等等，并不是随波逐流、人云亦云。他们热爱自己的身体，因此要像掌控人生一样掌控它。

控制体重并不是最终目的，更优质的生活才是。

于是，我们开启了一个28天的「云氏」生活企划。

在这里，拥有15年营养学、健身学及训练经验的塑形导师仰望尾迹云将带领我们，用28天的时间，彻底了解并驯服我们的身体，将更优质的生活方式送到我们手中。

我们的最终目的是，养成一个受用一生的生活方式，并被这种方式赋能，更加丰沛、轻盈、健康地度过这一生。

我们都知道减肥需要「管住嘴」和「迈开腿」

但是嘴究竟需要怎么管、腿究竟需要怎么迈？

你不知道，但是仰望尾迹云知道。

如果你刚好听说过那一本当当网、京东平卖得最好、至今无法超越的畅销书《我的最后一本减肥书》，它的作者就是仰望尾迹云老师。此书亦被评为2017全国十大健康类图书。

而仰望尾迹云本月最新出版的《这样减肥不反弹》，首印10000册就被各大平台订光。

仰望尾迹云拥有15年营养学、健身学研究及咨询经验，擅长从饮食、运动、形体等方面进行系统化综合指导。

截至目前，已超过25,000人次在他的指导下健康减肥、健康塑形。

他是英国唐人公司亚洲总裁的私人健身教练，也是多位运动员和健身教练的健身指导，被称为“私教的私教”。       

      ▼学员成果▼

购买后，你将获得

1.使25,000人健康减重的28天课程，掌握一套有关塑形减重的系统知识。

2.高质量的云氏生活社群，共同学习、互相监督，在优质的线上社交中提升生活质量。

3.坚持每日在朋友圈打卡，还能获赠惊喜礼品（详见“打卡奖励”）。

入群方法

1.关注「鲸雷计划」公众号；

2.添加班主任微信：ZHxiaoxiangxiang；

3.回复“云氏生活”，等待开课入群。

开课时间

10月14日-10月16日为课程售卖期

10月16日晚开营预热

打卡方法 & 奖励

1.点击“我已完成学习”分享至朋友圈，或在学习完成后将“划重点”页面分享至朋友圈，在课程结束期间不可分组、不可删除，班主任会定期检查的噢。

2.连续打卡7天的同学，可以参与一次抽奖（抽奖画一下重点），奖品为价值200元的Bandai(万代) Qposket迪士尼公主系列景品一只。

公主们身高大约在14cm左右，至于最后是哪位公主被挑走，当然是由那位坚持了7天打卡的幸运小公举决定啦。

3.总打卡次数超过20天的同学，都可以获得价值118元的野兽派迷你发丝香氛气垫梳一把。

所有打卡超过20天的同学都可以拥有它喔，用它好好犒劳自己的头发吧~

4.欢迎大家将自己的减肥餐、打卡图配上生活心得分享，也欢迎大家在朋友圈立flag，让朋友们来监督。

注意事项

1.打卡并非强制，不打卡的同学也可进入社群学习。

2.该活动为线上活动，所有课程和交流均在线上完成。

3.课程内容为图文+音频，每天更新。更新完毕后，课程可无限次复听。

4.该产品为线上虚拟产品，一经购买，恕不退款。

5.孕妇、儿童、哺乳期妇女、重大疾病患者等不适宜进行饮食与运动调整的人群，及希望在短期内快速减重的人群不适用本产品。

参考文献：

[1] Williams, L., Germov, J., & Young, A. (2011). The effect of social class on mid-age women's weight control practices and weight gain. Appetite,56(3), 719-725.

[2] Williams, L., Germov, J., & Young, A. (2007). Preventing weight gain: a population cohort study of the nature and effectiveness of mid-age women's weight control practices. International Journal of Obesity, 31(6), 978