秋冬最常见的8种小毛病，在家自己就能搞定！

进入秋冬，天气变冷，人体很多小毛病又开始“冒头”！

教您简单几招，解决小困扰。

补阳气，让身体重新热起来，能解决由阳虚导致的手脚冰凉问题。方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。

买上半斤姜，切片放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了，要在早饭时吃。一般人吃上2个月，就会大大提高阳气，身体就开始暖起来，手脚不再冰冷。

漱口后，用干净棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍。

蜂蜜味甘，中医认为有止痛的作用，能够缓解溃疡的疼痛症状，帮助溃疡愈合，减少溃疡复发。不小心咬到嘴唇或舌头，也可用筷子蘸少量蜂蜜轻轻抹在咬破的地方，帮助伤口愈合。

菊花对预防眼睛干涩、疲劳、视力模糊很有效果，不妨常泡菊花茶喝，每天喝三四杯，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

另外，用干净的棉花棒蘸菊花泡的水，涂在眼睛四周，能帮助消除浮肿。

菊花种类多，但真正上选的应是花朵又小又丑、颜色泛黄的。喝菊花茶最好别另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。

秋冬皮肤干燥，非常难受。首先，不要洗澡太频繁，一周一到两次即可，洗澡太频繁，会把保护皮肤的油脂洗掉。沐浴时用温水，不用热水，少用肥皂。洗完擦干后，在干燥的皮肤上抹些润肤剂。

如果干燥症状轻，可用非处方的皮肤润滑剂，如凡士林软膏、矿物油或不含酒精、无香料的乳液。假如皮肤严重龟裂，且一周无法缓解症状，或伴有皮肤发炎时，应及时就医。

天气寒凉，老胃病又要犯了。胃寒的人可以试试莲子糯米粥，可用于虚寒所致的慢性胃炎。莲子、糯米各50克，红糖1匙，将莲子开水泡胀，剥皮去心，放入锅内加水煮30分钟后加糯米煮沸，慢火炖至米烂莲子酥即可食用。

注意，莲子必须去心，因为莲子心凉性，脾胃虚寒者不可用。糯米不易消化，用量不宜过多。

中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。直接生吃梨生津解渴，熟吃润肺止咳。

生吃的时候可以直接啃，也可以榨成梨汁，但要注意现榨现喝，否则很容易氧化变色。梨汁还可以用来烹饪，比如作为调味汁做大拌菜，健康美味，梨渣一起喝掉或者用来做饼。

梨煮水、炖汤，晚上来一碗，整个身体会很舒适，也适合感冒咳嗽的人喝。

得了过敏性鼻炎，除了离开那个让自己过敏的环境，注意戴口罩，还可以通过鼻冲洗的方法减少鼻腔过敏原的含量，从而进一步减轻症状。

首先找一个杯子，加入200ml温开水。取一平勺食盐，约3g左右加入杯中，搅拌均匀就制成了盐水。用大号注射器抽取盐水，头偏向一侧，从上方鼻孔冲入盐水，从另一侧流出。

如果家里没有注射器也没关系，可以用鼻孔“喝”入盐水，从口腔吐出，效果是相同的。当然，如果购买专门的鼻腔冲洗装置，效果会更好。

进入秋冬，逐渐开始使用暖气、空调，但如果屋子内外温差大，导致人体忽冷忽热，极易引起心脑血管意外发生，有基础疾病如高血压患者尤应注意。因为温差大，血压就会波动，往往造成的危害较大，急性脑梗就是较典型的病症。

有慢性病的朋友，除了坚持正规服药以外，还应避免在寒冷季节将室内温度调得过高，以免悲剧发生。